A vitaminhiány tünetei

A vízben oldódó vitaminok naponta szükségesek a szervezet számára,mert hosszú távon nem tudja tárolni.A-vitamin hiánya: a bőr szárazzá válik és nagyobb az esélyünk a fertőzésekre és a csontnövekedés is lassulhat.A B-vitamin hiánya :ideggyógyászati, pszichiátriai, emésztőszervi tüneteket okoz.De kielégítő és helyes táplálkozással megfelelő juthat a szervezetbe.B vitamin-hiányt okozhat például az alkoholizmus, egyes gyomor-bélrendszeri betegségekben kialakuló felszívódási zavarok jelentkezhetnek.A C-vitamin hiánya: Előfordul lassabb sebgyógyulás,fog és csontképződési zavarok,de az ellenálló képességet is befolyásolja a C vitamin hiánya.A D-vitamin hiánya: csontlágyulás,alacsonyabb kalcium szint így izomgörcsök alakulhatnak ki.Hiányában a szervezet fogékonyabb a fertőzésekre.Az E -vitamin hiánya:Nem igazán fordul elő, csak éhezés miatt.Ebben az esetben vérszegénység alakulhat ki.A K- vitamin:Vérzés alakulhat ki hisz ez a vitamin felelős a szervezetben a véralvadásért.Tehát ha nem viszünk be elég vitamint a szervezetünkbe,ez legyen zsírban,vízben oldódó vitaminok akkor elég sok probléma adódhat belőle.Tehát akkor beszélhetünk vitaminhiányról ha huzamosabb ideig (hetekig) a szervezet kevesebb vitaminhoz jut.Ha kevesebb vitamint és ásványi anyagot viszünk be szervezetünkbe felborul az egyensúly sok panasz és betegség jön elő.A tipikus tünetek: fáradékonyság, levertség, rossz közérzet, kimerültség, ingerlékenység,csökkent fizikai és szellemi teljesítmény, az ellenálló-képesség csökkenése miatti gyakoribbak a megbetegedések.Ezért tehát fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt és figyeljünk oda a kiegyensúlyozott étrendre.

Kapcsolódó fórumok:

• ujjbegy hámlása
• hámló tenyér vitaminhiány
• tenyér hámlás vitaminhiány