Az alma fogyókúra

A Kínából származó alma diéta az egész emberi testere jótékony hatással van. Az alma kivételes gyümölcs. Rengeteg vitamint, rostot és ásványi anyagot tartalmaz, amellett viszont igen kevés kalóriát. Tisztítja és méregteleníti a szervezetet.Az alma az egyik legjobban alkalmazható gyümölcs a diétában. Azonban ha az alma-diétát csinálod, nem csak az alakod, hanem az egészséged érdekében is nagyon sokat teszel! Mivel az alma fogyasztásával nagyban csökken a szív- és érrendszeri megbetegedés kockázata, kiürül a testből a elhalmozott méreganyag.Az alma-diétát maximum csak két hétig ajánlott végezni, amikor tilos a megerőltető sporttevékenység, mert ezzel a diétával csak csak 1000 kalóriát viszünk be naponta!Heti minta étrendA mindennapi turmix a következőkből áll (alma, banán, zsírszegény tej és répa)Hétfőreggeli2 dl turmix, 2 szelet rozskenyérebéd10 dkg grillezett pulykamell, 10 dkg párolt zöldség, 1 dl zöld almalévacsora2 dl turmix, 50 g tofuKeddreggeli2 dl turmix 1 szelet barna kenyérebéd1 db paradicsom, 10 dkg barna rizs, 1 db sült almavacsora10 dkg grillezett zöldség, 10 dkg grillezett csirkemell, 1 szelet barna kenyérSzerdareggeli2 dl turmix 1 szelet barna kenyér mézzelebéd25 dkg főtt tengeri hal, 25 dkg párolt karfiol, 1 szelet graham kenyérvacsora10 dkg főtt spenót, 10 dkg főtt tengeri hal, 2 dl turmix (alma, répa, banán, zsírszegény tej)Csütörtökreggeli2 dl turmix, 5 dkg zsírszegény túróebéd10 dkg grillezett halfilé, 1 db grillezett paprika, 2 dl facsart narancslévacsora2 dl turmix, 15 dkg grillezett halfilé, 1 db paradicsom, 1 db sültalmaPéntekreggeli2 dl turmix, 5 dkg zsírszegény túró, 1 szelet barna kenyérebéd25 dkg főtt tengeri hal, 25 dkg brokkoli, 1 szelet sajt mézzelvacsora10 dkg grillezett csirkemell filé, 10 dkg paradicsomSzombatreggeli2 dl turmix 1 db zsírszegény joghurtebéd2 db paradicsom, 10 dkg párolt zöldség, 10 dkg grillezett pulykamell filé (bőr nélkül), 1 db almavacsora10 dkg pulykasonka, 5 dkg barna rizs, 2 dl almaléVasárnapreggeli2 dl turmix, 1 db zsírszegény joghurtebéd15 dkg rizs, 15 dkg grillezett paprika, 1 db narancs, 2 dl zöld teavacsora2 dl narancslé zsírszegény tejjel, 20 dkg tonhal, 1 db alma