Az Antoine-kúra

A fogyókúrás módszerek egyike az Antoine zsírégető kúra, ami heti 3 kilogramm fogyást ígér. A módszer leginkább a 90 napos diétáéra hasonlít, de annak egy kevésbé bonyolult, és nem is annyira kíméletlen fajtája. Tehát az Antoine-kúra elve is a szétválasztáson alapszik, tömören összefoglalva a célja az, hogy a szervezet megkapja mindazt a vitamint, illetve ásványi anyagot, amire a hatékony működéshez szüksége van, és emellett még az anyagcsere folyamatokra is kedvezően hat, felpörgeti azokat.A diéta úgy épül fel, hogy az étrend minden nap más fajtájú ételt tartalmaz, így biztosított az, hogy az elfogyasztott táplálék nem lesz egyhangú, az evés nem válik monotonná. Miközben azért a szükséges tápanyagok bejutnak a szervezetbe, és ott eredményesen felszívódnak, beindul a zsírégetés is, hiszen gyorsul az anyagcsere és az emésztés. Ennek megfelelően főzelékekkel kell kezdeni, majd a második napon a húsoké a főszerep, utána tojás-nap következik, a negyedik nap a tejé, az ötödik a halaké, a hatodik napon gyümölcsöket kell túlnyomórészt fogyasztani, a hét utolsó napján pedig az előzőekből tetszés szerint választható ki az aznapi menü.Amiben könnyebbség a 90 napos diétához képest ez a fajta módszer, hogy nem annyira szigorú az étrend tartásában, azaz az egyes napokon lehet fogyasztani más napokra előírt ételeket is, csak a mennyiségre kell ügyelni (a nem aznapra tartozó ételekből minimálist vegyünk magunkhoz).Ha belekezdünk a diétába azt tartsuk szem előtt, hogy egyetlen nap sem hagyható ki, a meghatározott sorrendet is tartani kell, mert különben megvonhatunk a szervezettől olyan vitaminokat amelyekre szüksége van, vagy túl nagy megterhelést kap a gyomor. Ha a diétához mozgás is társul, akkor elérhető a heti három kiló mínusz.