Citrom diéta

Ezt a kúrát csak egyszer ajánlatos végigcsinálni! Minden adag citromlé megivása után minimum 20 percig nem lehet enni, inni! 1 adag citromlé kb. 0,5 dl (1 egész citrom kifacsart leve)! A reggeli citrom csak éhgyomorra mehet (tehát még a reggeli kávé előtt)! A kúra alatt egy étkezést sem szabad kihagyni, és minden étkezésre rendesen kell enni, ugyanúgy, mint máskor. Természetesen előnyben részesülnek a szárnyas húsok, a natúr húsok, a saláták, a sok-sok zöldség és gyümölcs!A kúra alatt ne feledkezzünk meg a napi minimum 2 liter folyadékról sem, amire a szervezetnek naponta szüksége van! Mellesleg a sok folyadék felgyorsítja az anyagcserét is, és így hamarabb kiürülnek a méreganyagok is a szervezetből. A citromlevet naponta maximum 3 alkalommal kell meginni, de ajánlatos a nap folyamán többször enni: 4 esetleg 5 alkalommal! Inkább többször keveset együnk, mint egyszerre nagy adagokat. A citromlevet nem kötelező magában meginni, ízlés szerint lehet higítani ásványvízzel, de édesíteni cukorral vagy édesítőszerrel nem szabad! Este 9 óra után már nem ajánlatos enni!

1.NAP: 1 adag reggel,

2.NAP: 1 adag reggel, 1 adag délben,

3.NAP: 1 adag reggel, 1 adag délben, 1 adag este,

4.NAP: 2 adag reggel, 1 adag délben, 1 adag este,

5.NAP: 2 adag reggel, 2 adag délben, 1 adag este,

6.NAP: 2 adag reggel, 2 adag délben, 2 adag este,

7.NAP: 3 adag reggel, 2 adag délben, 2 adag este,

8.NAP: 3 adag reggel, 3 agad délben, 2 adag este,

9.NAP: 3 adag reggel, 3 adag délben, 3 adag este,

10.NAP: 3 adag reggel, 3 adag délben, 2 adag este,

11.NAP: 3 adag reggel, 2 adag délben, 2 adag este,

12.NAP: 2 adag reggel, 2 adag délben, 2 adag este,

13.NAP: 2 adag reggel, 2 adag délben, 1 adag este,

14.NAP: 2 adag reggel, 1 adag délben, 1 adag este,

15.NAP: 1 adag reggel, 1 adag délben, 1 adag este,

16.NAP: 1 adag reggel, 1 adag délben,

17.NAP: 1 adag reggel.

Ha jól bírta a gyomrod a kiképzést,akkor 1 hónap után megismételheted, de csak ha szükség van rá!!!

Kapcsolódó fórumok:

• reggeli kézdagadás