Éljenek a zsírgyilkosok!

Mindenki szeretne jól kinézni, ez általában a vékony testlakattal érhető el. Íme néhány élelmiszer, ami jó hatással van a testzsír csökkenésére.

1. A tenger gyümölcseiTisztítja a szervezetet, a rák, kagyló és homár tökéletes fehérje- és cinkforrás. Segítik a zsírok feldolgozását és energiát biztosít. Heti 2-3 alkalommal ajánlott kis mennyiséget fogyasztani.

2. almaElveszi az étvágyat. Az almában gyümölcscukor van, ami a répacukorral ellentétben optimalizálja a vércukorszintet karban tartja az inzulin termelését. Pektinekben gazdag, így sikeresek leköti a gyomorban a zsírokat és koleszterineket. Naponta 2-3 alma ajánlott.

3. HalZsírégetést fokozza. A halolaj szépíti a bőrt, idegekre jó hatással van, erősíti azokat. Véredényeket megtisztítja, megvéd az infarktustól. Tirozinban és jódban gazdag, ezek feltétlen szükségesek a pajzsmirigy jó működéséhez. Ajánlott legalább kétszer hetente enni.

4. Kovászos italPuffadást csökkenti, tisztítja a gyomrot. Rozs, búza vagy zabkenyérből készülhet, tejsavban gazdag. A kovászos uborka leve is jó hatással van ránk. B12 vitamint, magnéziumot, vasat, cinket, enzimeket és tejsavat is tartalmaz. A bélflóra normális működéséről gondoskodik. Az emésztést megkönnyíti. Ajánlott naponta egy-két pohárral inni.

5. Bogyós kedvencekEnergiát adnak. Kalóriában szegény, viszont tápanyagban gazdag. C-vitamint tartalmaz, ami fokozza a zsírégetést. Annyit lehet belőle enni, amennyit akarunk. Segít a méregtelenítésben, vízháztartást rendben tartja. Ajánlott hetente legalább kétszer enni.

6. ZabpehelyA zsírok bontásában segít. Egész nap ajánlott fogyasztani. Gazdag magnéziumban, segíti a zsírégetést és a sejtek oxigénellátását segíti. Naponta 3 evőkanállal ajánlott fagyasztani.

7. Illatos teákÉdesség iránti vágyat elnyomja. Igazi gyümölcsteát vegyünk, ha jót akarunk. Nincs benne kalória. Segíti az emésztést, karban tartja a véredényeket. Fokozza az epeműködést, segíti a zsírégetést. A magas koleszterinszintet leviszi,

Kapcsolódó fórumok:

• izomrángás a karban
• mi segíti elő a k vitamint
• izomrángás karban
• ideggyulladás a karban
• idegrángás a karban