Gombás csirkemell (fogyókúrázóknak) recept

Hozzávalók:60 dkg csirkemell20 dkg gomba4 dkg Delma light2 dl sovány tejfőlsó, bors, paprika, kakukkfű, bazsalikom

Elkészítés:A lebőrözött, jól kivert csirkemellet rostjaira merőlegesen bevagdossuk, sózzuk, borsozzuk és kikent tűzálló tál aljára fektetjük. A maradék margarinon sóval, borssal, addig pároljuk a gombát, amíg a levét el nem főtte. A tűzrőllevéve a tejföllel és a többi fűszerrel símára keverjük és a húsra öntjük. Sütőben, kb. 30 percig sütjük.

Kalóriatartalom:289 kcal