Néhány tipp fogyni vágyóknak

Ha valaki belekezd egy fogyókúrába, akkor számtalan tanácsot, ötletet és tippet kap a barátaitól, munkatársaitól, vagy akár maga is kereshet ötleteket újságokból, az internetről.Számos tippet találhatunk, azonban az öt azonnal használható tipp a fogyáshoz a következők:A legfontosabb, hogy betartsuk az étkezési időket. Ezenkívül ha lehet ne együnk semmit.Fontos, hogy 5 óránként egyen. Ezzel meglehet akadályozni a szervezet egyensúlyának a felborítását. Amit mind a túl gyakori, mind a túl ritka étkezések okoznak. A szervezet egyensúlyának a felborítása akadályozhatja a fogyást.A diéta idején kerülje a nassolást, főleg a következő termékek kerülnek tiltólistára ropik, cukrok, csokik.Nagyon fontos, hogy estére ne egyen sokat és nehezet!!Minden étkezés előtt igyon egy pohár vizet, és emellett annyit igyon, hogy napközben 2 óránként legyen vizelési ingere.Az ételeket főzze sószegényen.A tányérját ne púpozza meg, és ne siessen az étkezéssel, hanem élvezze az evést! A fogyókúra idején tilos a repeta. Evés közben semmi mással ne törődjön, ne beszélgessen, olvasson, vagy tévézzen evés közben. Egyen lassan.Kerülje a cukros italokat, édességeket és az alkoholt is.!Ha módja van rá, akkor saját maga készítse el az ételeit lehetőleg friss alapanyagokból.A kúra idején kerüljük a készételeket a bizonytalan összetétel és elkészítés miatt. Fogyasszon minél kevesebb zsiradékot! Használjon növényi olajat. A zsírok közül a legrosszabb a sertészsír. Azonban a tejtermékeket, étolajat és a tojást is módjával.