A stressz súlyosbíthatja az allergiát

A stressz hatására az allergia súlyosbodhat és tovább is tarthat. Amikor túlzott stressz nehezedik ránk, a testünk hisztamint bocsát ki a hormonokkal együtt – a hisztamin nem okoz allergiás reakciót, de a meglévő allergiát súlyosbítja és az időtartamát is elnyújtja. Egy amerikai tanulmány kimutatta ennek helytállóságát.Az Ohio State University kutatói 28 férfit és nőt vizsgáltak, akiknek szénanáthájuk vagy szezonális allergiájuk volt. Prick-allergiatesztet végeztek náluk különböző allergénekkel (karcolásos bőrteszt, a pozitív reakció duzzanatot eredményezett a bőrön). Az önkénteseket alacsony és magas stresszhatásnak tették ki, lelkiállapotukat kérdőívek segítségével követték.Amikor kissé szorongtak, a bőrükön található duzzanatok 75%-kal növekedtek, illetve erősen szorongó állapotban a kétszeresükre nőttek. Az a csoport, amelyik jobban szorongott, másnap hajlamos volt négyszer olyan súlyos reakciókat mutatni, mint a másik csoport.A vizgálat kimutatta, hogy stresszhatás alatt az allergiás reakciók súlyosbodhatnak, tennünk kell tehát azért, hogy csökkentsük ezt a hatást.Mégis hogyan? Először is fel kell ismernünk, hogy allergiánk érdekében is eredményesen meg kellene küzdenünk a stresszel, s fel kell ismernünk a stressz forrását (munka, párkapcsolat stb). Aludjunk eleget, és adjunk magunknak naponta elég időt a lazításra. A mindennapi meditáció, relaxáció vagy ima, valamint a rendszeres testmozgás is segít csökkenteni a stresszt. Így jóval könnyebben vészelhetjük át az allergiás időszakot, mint ha csak a gyógyszereket szednénk.