Természetes bőrápolás

A szép bőr külső szépséget és egészséget mutat. Bőrünk szépségéről mind kívülről, mind belülről érdemes gondoskodnunk. Belülről szépíti a megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód, míg a külsőleg alkalmazott szerek megvédik a bőrt a károsodástól és táplálják, rugalmasan tartják.A bőr kollagénből és elasztinból épül fel. Ezek rugalmas rostok, amelyek idővel megereszkednek, ez vezet a ráncosodáshoz. Ahhoz, hogy a kollagén újraépülhessen, fogyasszunk magas vitamin- és antioxidáns tartalmú ételeket.

Egy másik nagyon fontos tényező a bőr számára a nedvesség. Igyunk minden nap sok vizet, és használjunk hidratáló krémet.Bőrünk egészsége érdekében bizonyos tápanyagokat is érdemes szem előtt tartanunk.Az A, E és C vitaminok segítenek a kollagén felépítésében, csakúgy mint a Q10 vitamin.Az antioxidánsok a szabad gyököket tartják távol. Az egyik legtöbb antioxidánst tartalmazó élelmiszer a csokoládé (a magas kakaótartalmú, cukor és hozzáadott anyagok nélkül), valamint a fekete áfonya.Kerülnünk kellene azonban azokat a termékeket, amelyek káros vegyi anyagokat tartalmaznak.A vazelin például gátolja a bőr lélegzését és magához vonzhatja a méreganyagokat. Az ásványi olajok kőolajszármazékok, gyorsítják a bőr öregedését. A sodium laureth sulfate szárítja a bőrt, míg a talkum ismert rákkeltő anyag. A színezékek jó része kátrányból készül, míg a paraben egy mérgező hatású tartósítószer.

Életmódunk is szerepet játszik bőrünk egészségében. Néhány apró változtatás igen jót tehet.Igyunk sok vizet, ami bőrünket és egész szervezetünket hidratáltan tartja. Védjük bőrünket a káros ultraibolya sugaraktól napvédő krémmel, és a környezetszennyezéstől tápláló krémmel. Enyhe arctisztítót használjunk. Kerüljük az erős napsugárzást és az alkoholt, mindkettő bőröregítő hatású. Együnk minél több természetes élelmiszert, zöldségeket, gyümölcsöket.Bőrünk ápolására keressünk természetes szereket. Az író alfa-hidroxisavakat tartalmaz, amit kémiai hámlasztóként is használnak. A kókuszolaj a nedvesség megtartásában segít, a mandulaolaj pedig omega-3 zsírsavakat tartalmaz és már évezredek óta használják. A szőlőmagolaj kivonata erős antioxidáns, az amla gyümölcse pedig Indiában évezredek óta ismert öregedésgátló hatásáról.