Túlsúly csökkentés

Az evés életfenntartó funkció, ám manapság az élelmiszer-kínálat a gazdaságilag fejlett régiókban rendkívül, már-már feleslegesen gazdag. Ez a tény, valamint a sokoldalú választék egyaránt folyamatos evésre buzdít, sokszor még a kiapadt pénztárca ellenében is. A hatalmas üzletek roskadásig pakolt polcai még inkább növelik az éhségérzetet. Nehéz ellenállni, ezért mindenféle, laktató, zsíros, súlygyarapító élelmiszerrel telepakolt kiskocsik suhannak a pénztárakhoz.A gazdag kínálat miatt elsősorban ízlésünk, illetve külalakjuk szerint válogatunk az ingerlő tulajdonsággal mesterségesen felruházott ételek közül, sutba dobva akár a leendő egészségügyi problémáinkat is. Meg kellene tanulni az ízletes mellett az egészséges táplálkozás élvezetét is, tartsuk meg a kigondolt és a fizikai kívánság közti egyensúlyt.„Csak akkor játszhatsz, ha mind megeszed a tányérodról!’ Ez a fülünkben oly jól csengő otthoni mondat szinte felhívás a habzsolásra, kényszer a túl sok evésre már kora gyermekkorban is, melyet magunkévá téve akár súlyosan károsodhatunk mind fizikai, mind szellemi értelemben.Az elhízáshoz vezető tükörsima út csupa finomsággal van kikövezve:– Az ellenállás teljes hiánya a túlzottan csábító élelmiszerpiac zsúfoltságában.– Divatok, külső ingerek, reklámkampányok vezérelnek a helytelen útra.– Ugyan naponta csak egyszeri, kétszeri étkezést választva, ám akkor annál nagyobb adagok fogyasztása.– Szinte minden helyzetben – pláne unalomban – az evésen, iváson jár az ember esze.– Stresszes helyzeteknél újabb igénytelen élelmiszerekkel bővül a megkívánt élelmek tárháza.– A táplálkozás a gyomor pihentetése nélkül, tükrözve a felgyorsult világot: nagy sebességgel történik.– Függőségi viszony a kamra és a telepakolt hűtőszekrény iránt.– Elhízáshoz való hajlam.