Villámdiéta

Nem szabad kétségbe esni, ha csak néhány napod maradt, hogy formába lendülj. Ha az utolsó pillanatban fogsz a diétához, még akkor sincs semmi veszve. Az alábbi villámdiéták néhány nap alatt, de igen hosszú távra olvasztják le rólad a felesleges kilókat.

Sok rostban és vitaminban gazdag zöldség, gyümölcs terem ilyenkor nyáron.

Rostdiéta

Legegyszerűbb, hogy ha belevágsz egy béltisztító, anyagcsere-javító rostdiétába.A három-öt napig tartó kúra átmozgatja az bélrendszert, ezáltal az emésztésed és a kiválasztó folyamataid felgyorsulnak, és a tápcsatornákban lerakódott salakanyagoktól is elbúcsúzhatsz..A vízben és rostokban gazdag zöldségek és gyümölcsök a zsíranyagcseréhez nélkülözhetetlen vitaminokkal is ellátnak, ráadásul többségük vízhajtóként is funkcionál.

Mintanap:Reggeli: gyümölcssaláta tetszőleges mennyiségben.Tízórai: két sárgarépa.Ebéd: egy tányér gazdag zöldségleves, vegyes zöldsaláta tetszőleges mennyiségben, növényi magvakkal és olívaolajjal.Uzsonna: két alma.Vacsora: vegyes zöldségsaláta tetszőleges mennyiségben, tökmaggal megszórva, olívaolajjal meglocsolva.

Paradicsomdiéta

A paradicsom fogyókúrás szempontból nemcsak íze, hanem alacsony kalóriatartalma és nagyon erős vízhajtó, salaktalanító hatása miatt is közkedvelt.A paradicsomnak magas a víz- és káliumtartalma, így kimossa a szervezetben felgyülemlett mérgeket, valamint a sejtekben lerakódott vizet is eltávolítja. Salaktalanító hatása révén olyan változásokat okoz az anyagcserédben, melyeknek révén nem kell tartani a visszahízástól sem.

Mintanap:Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykasonka, egy paradicsom.Tízórai: egy paradicsom.Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell egy bögre hagymás paradicsomsalátával.Uzsonna: egy paradicsom.Vacsora: egy bögre babsaláta.