Valójában mi is a horkolás?

A horkolás egy igazán zavaró jelenség, amely könnyedén, sokféle probléma forrásává válhat. A rossz szokás mára már népbetegséggé nőtte ki magát, de általában véve a felnőtteknél, a néha előforduló, nem gyakori horkolást még nem lehet komoly betegségnek nevezni. Ezzel szemben viszont a napról napra visszatérő, kialvatlansághoz vezetőt, már igen. Kiváltó oka többféle lehet.
Általában az alvás közben túlzottan ellazult (légcsőben levő) izmok a felelősek érte, ami által gyorsabban vesszük a levegőt, s így hangot adunk ki. Gyerekeknél előfordulhat, hogy a horkolás kiváltó oka az orr-, vagy garatmandula megnagyobbodása. Nagyon veszélyes lehet, ha alvás közben a horkolás hatására légzéskimaradás jelentkezik. Ez egy éjszaka alatt többször is előfordulhat, akár anélkül hogy észrevennénk. Ilyenkor akár másfél percen keresztül nem veszünk levegőt, majd utána hirtelen egy nagy levegővétel következik, – ezt nevezzük „horkantásnak”- ami a szívünket erősen megterheli. Ekkor néha felébredünk, de nem minden alkalommal, általában csak az alvászavar tüneteit vesszük észre magunkon. Az állapot rendszeressé válása után a gyakori kialvatlanság miatt feszültek leszünk, sokkal ingerlékenyebbek, és fáradékonyak, mivel úgy érezzük, hogy akármennyit alszunk, soha nem tudjuk kipihenni magunkat. Ennek következményeként napközben kevésbé tudunk koncentrálni, és könnyen figyelmetlenné válhatunk. Persze bárkivel előfordulhat hogy a hátán fekve egy kimerítő nap után teljesen kifáradva, legmélyebb álmát aludva horkant egyet, ez még nem jelent krónikus betegséget. Segíthet a dohányzás mentes élet, az egészséges életvitel, és a rendszeres étkezés is a horkolás megelőzésében, illetve adott esetben enyhítésében. Azonban ha úgy érezzük hogy komollyá válhat, érdemes elmennünk egy szakorvoshoz, aki segíteni tud a problémánkon.