LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
A szüléssel járó természetes és szükséges fájdalom nagymértékben csökkenthető azáltal, ha kiiktatjuk a fájdalomtól és magától a szüléstől való félelmet és szorongást. A fájdalom nagysága jelentősen
függ az anya szülés alatti viselkedésétől. De első szülő anyáktól
hogyan lehet elvárni, hogy felkészülten várják a szülés minden mozzanatát, és minden egyes szakaszában megfelelően viselkedjenek?
A terhestanfolyamokon a testi és lelki felkészülést minden leendő
édesanya megtanulhatja. A terhestorna fontosságát nem vitathatja
senki, hiszen tudjuk hogy a szülés komoly izommunka, jelentős testi
igénybevétel. Magától értetődik, hogy a megfelelően edzett test sokkal könnyebben végzi el ezt az izommunkát. Könnyen elképzelhetjük,
hogy a teljesen edzetlen, sőt esetleg eltunyult testű és izgatottan viselkedő kismama már az első két-három fájástól kimerül, holott, mint tudjuk, az igazi nagy erőlködésre a kitolás végén van igazán nagy szükség. Tehát a testi edzettség is könnyíti a szülést, de valóban a helyes lelki beállítottság csökkenti a fájdalmat. Ennek
megfelelően a kismamák tanfolyama is két fő részből áll. Az egyik részben a kismamák megismerik a szülés menetét, megtudják, hogy az egyes szakaszok alatt milyen érzésekre számíthatnak, ezáltal az ismeretlentől való félelem, a szorongás megszűnik. Ezenkívül sokat hallanak a csecsemőápolás és gyereknevelés kérdéseiről, így inkább a gyermekre gondolnak, a szüléstől való félelem helyett. A testi felkészülés pedig megtanítja őket a helyes tornagyakorlatokra, melyek
alkalmassá teszik a testet a szülésre.
