Hogyan kezeld a rándulást a nyakban: gyakorlati lépések és tippek
A nyaki rándulás kezelése gyors, praktikus intézkedésekkel — jegelés, pihenés, későbbi melegítés és óvatos gyakorlatok — sok esetben hatékony. Ha erős fájdalom, zsibbadás vagy légzési nehézség jelentkezik, azonnal forduljon orvoshoz.
