LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
A kökény virágából készült tea emésztés-serkentő, salaktalanító, vértisztító, valamint has- és vízhajtó hatású. Mindebből egyenesen következik, hogy kiváló fogyasztó szer lehet súlyvesztésre irányuló törekvéseink eredményes kivitelezéséhez.
A kökényvirág a bioboltokban beszerezhető és olcsó is. Egy csészényi tea elkészítéséhez egy evőkanálnyi virágot kell leforrázni vízzel, majd hozzávetőleg öt percnyi áztatás után leszűrve fogyasztani. Hidegen is iható, de nem kell ízesíteni. A kívánt hatás elérése érdekében naponta háromszor ismételjük a folyamatot.
Naponta ötször kell enned, és a reggelihez, az ebédhez, és a vacsorához fogyaszd el az egy bögre kökényvirág teát. A megemelt folyadékbevitel segítségedre lesz.
A reggelit kezdheted valamilyen rosttartalmú étellel. Ez lehet gabonapehely, zabkása, teljes kiőrlésű péksütemény, vagy akár banán.
A tízórai lehet akár egy kis mag, például egy marék mandula, egy narancs, vagy egy alma, akár egy magos zsömle, vagy az elvetemültebbek elrágcsálhatnak egy zellerszárat.
Ebédre ehetsz 15-20 dkg halat, csirkehúst, vagy pulykahúst, esetleg egy-egy bögre tésztából készült ételt. Mindegyikhez fogyaszthatsz salátákat, grillezett zöldségeket.
Uzsonnára készíthetsz egy bögre banánturmixot, vagy egy bögre bogyós gyümölcsöt, esetleg 5 dkg zsírszegény sajtot, vagy akár egy répát, vagy egy kivit.
Vacsorára választhatsz egy szelet rozskenyeret sovány túróval, vagy sonkával. Ha jobban kedveled, egyél sült zöldséget, vagy nyers salátát akár paradicsomból, vagy egy kis krumpli salátát.
