LifePress Életmód magazin
Manapság egyre több fiatal szeretne azonosulni egy hírességgel, legyen az színész, énekes vagy modell.
Számos sztárdiétáról hallhattunk már , most ismerjünk meg egy módszert ami a modellek körében igen elterjedt. Ez nem más mint a gyermek evőeszköz diéta.
Ennek a diétának a nagy híve Elizabeth Hurley a híres angol színésznő és modell.
A lényeg, hogy minden ételünket gyermek tányérból esszük , gyermek evőeszközzel. Leginkább az illúzióra hagyatkozunk, mivel a tányért telinek látjuk , azonban jóval kevesebbet eszünk a megszokottnál, valamint tovább tart az étel elfogyasztása.
Nagy előnye , hogy bármit ehetünk, nincs önsanyargatás a hűtő előtt állva.
Segítségül egy minta étrend:
Reggeli:
Töltsük fel szervezetünket energiával, legyen a reggelink a legkiadósabb.
Egy tányérra szeleteljünk fel különböző gyümölcsöt amit megkívánunk, tegyünk rá 2 kanál müzlit és az egészet öntsük le egy joghurttal. Keverjük össze és lassan jól megrágva fogyasszuk el.
Ebéd:
Egy tányér bármilyen leves
Párolt zöldségek ízlés szerint , egy szelet grillhús
Vacsora:
Pulykasonka, fűszeres zöldségek , barna kenyér
Főétkezések között amikor megéhezünk bármilyen zöldséget vagy gyümölcsöt ehetünk. Ne felejtsük el, hogy mint minden diétánál itt is nagyon fontos a napi 2 liter folyadék bevitele szervezetünkbe. Fehér kenyeret lehetőleg cseréljük le barna kenyérre, együnk minél több rostban gazdag ételt. Szeszes italt lehetőleg a diéta alatt ne igyunk , igen magas a kalóriatartalmuk. Egy koktél 400 kcal is lehet.
Ezt a diétát folyamatosan alkalmazhatjuk, káros mellékhatása nincs.
Sok sikert és kitartást a kipróbálni vágyóknak!