Meditáció – Önvizsgálat

A mai rohanó világban egyre kevesebb időt töltünk pihenéssel, önvizsgálattal. Mindig megtaláljuk az aktuális kifogást, hogy ne álljunk meg egy kicsit. Este hullafáradtan fekszünk, majd ugyanúgy kelünk fel. A mindennapi taposómalom pedig apránként felőrli elménket és testünket. Pedig ez elkerülhető, ha rendszeresen szakítunk időt a feltöltődésre. Több kultúrában találkozhatunk különböző meditációs formulával. Lényegében a meditáció során a lélek és a test harmóniájának megtalálására, megőrzésére törekszünk, melyhez külső segítséget is igénybe vehetünk. A zene önmagában is képes elterelni a figyelmünket a problémákról, de ha párosul olyan törekvéssel, hogy egy kissé elvonuljunk, akkor csodákra képes. A testünket el kell lazítani, és csak a lelkünkkel kell törődni. A bennünket érő kellemetlen impulzusokat ki kell szorítani a tudatunkból, ez pedig úgy érhető el a lehető legegyszerűbben, hogy kellemes, saját élményen alapuló dolgokra koncentrálunk, átadjuk magunkat a pozitív erőknek. A rendszeres feltöltődést nem pótolja semmi. Tegyünk érte!