Mire jó a meditációs zene?

Cikkem segítségével szeretnék segítséget nyújtani ahhoz, hogyan tudsz a hétköznapok stresszes, rohanós világától kicsit messzire menni anélkül, hogy egy utazáson vennél részt. Hallottál már a meditációról? Volt már részed meditációs gyakorlatban? Van ismerősöd, aki gyakran végez meditálást? Minden bizonnyal Te sem vagy kivétel, ha meditálásról van szó, hiszen az internet világában rengeteg féle, fajta meditációs gyakorlatról olvashatunk. Ahogy a világ változik, fejlődik, úgy fejlődnek a meditáció formái is. Amíg eddig csak a mantra halk és egyhelyben ülős mormolásával vált számunkra lehetségessé egy kis megnyugvás és feltöltődés, addig mára már egészen extravagáns dolgokkal is találkozhatunk, amik még hatékonyabbá tehetik meditálásunkat, s lehetővé teszik azt, hogy akár rövidebb idő alatt el tudjuk végezni azokat a gyakorlatokat, amikre néha-néha szükségünk is van.
Hallottunk már párnáról, mozdulatsorról, speciális mantraszavakról, melyek felerősíthetik a folyamatot, azonban létezik egy módszer, mely bizonyítottan hatásos és kétszer annyira képes minket ellazítani, mint a hagyományos módszerek. Ez pedig a meditálás zenére. Elsőre bár kicsit nevetségesnek vagy túlfeszítettnek tűnhet, azonban hatása kétségkívül van. Gondoljunk csak bele, milyen jó érzéssel tölt el már az is, ha munkába menet reggel mp3 lejátszónkat bekapcsolva kedvenc dalainkat hallgathatjuk, elzárkózva a külvilágtól, csak mi magunk és a gondolataink! Ezt nevezhetjük akár gyors meditációnak is, ami sok esetben igazán jótékonyan hat ránk és elegendő ahhoz, hogy a napunk pozitívan induljon. A meditációs zenék kifejezetten abból a célból íródtak, hogy még hatékonyabb, még kellemesebb legyen a gyakorlat végzése. Hogy ezek mire is jók pontosan? Ha idegesek vagyunk, ezek a csodás dallamok még inkább ellazítanak, elősegítik szebbnél szebb és pozitívabbnál pozitívabb gondolataink áramlását, megnyugtatnak. Ha kimerültnek érezzük magunkat, ezek a zenei alapok feltöltenek energiával, hiszen lelassítanak, ami elősegíti, hogy energiáink megsokszorozódjanak. Mennyei dallamukkal vígasztalnak, lelkünknek gyógyírt jelentenek. Ilyen technika például a Sahaja jóga, melynek gyakorlatai egymásra épülve segítik életünkből száműzni a negatív gondolatokat. A jóga elengedhetetlen része pedig a csodás dallam.

Kapcsolódó fórumok:

• mentakristály