Jóga kezdőknek

A jóga nemcsak testmozgás. A jóga életérzés,filozófia és kultúra is.A jóga célja testi és a szellemi erők felébresztése.Alapvetően kétféle jógát különböztetünk meg:a testi és a szellemi jógát.A jóga mindennapi gyakorlása rendkívül pozitív hatással van ránk.A jóga célját mindenki másképpen értelmezi.A vallásos emberek Istenhez való közeledést vélik benne.Míg mások szellemi megtisztulást és önismeretet gyakorolnak vele.A jóga által uralható a test és az érzelmek.A jóga segít hogy rátaláljunk önmagunkra és szellemi értékeinkre.És a mi nagyon fontos:nem kellenek hozzá sem drága gépek és berendezések, segédeszközök.Nem kell elmennünk termekbe esetleg utazni másik városba,hanem otthon a szobában egy kis szőnyeg is elég hozzá És egy nagy adag motiváció szükséges még hozzá..Anyagilag nem mindegy.A jóga gyakorlatai segítenek abban,hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben ,ezáltal kiegyensúlyozottabbak legyünk és kevésbé ingerlékenyek,és stresszesek,ami valljuk be nagyon fontos.A lényeg a belső dinamika.A jógát többféle formában lehet végezni.A kezdőknek az ülő pózt szokták javasolni.A jóga gyakorlatai kiválóan alkalmasak a mozgásszegény életmód,vagy a fizikai és szellemi fáradsággal járó munka leküzdésére.Az egész testünket átmozgatjuk és felfrissítjük vele.Csak a rangsort ne felejtsük le betartani,hogy ne rontsunk be ajtóstól a házba. Ha most kezdjük a jógát ne akarjunk azonnal a haladó és a profi szinten lenni idő kérdése és elérjük azt is.Akárhogyan is jógázunk a lényeg a végeredmény itt is csakúgy mint minden másnál.