Tehetsz ellene

A ma emberének, aki ebben a rohanó és felgyorsult, világban valamit elszeretne érni, nincs ideje, s nem képes a nyugodt kiegyensúlyozott életre. A gyorséttermi kajáktól, vagy az előre elkészített félkész ételektől pedig hosszútávon sikeres súlygyarapodásba kezd a szervezete. Ez pedig egyenes arányban hozzájárul a mai egyik vezető halálozási betegség kialakulásához, a szívinfarktushoz. Sajnos ez az alattomos betegség sokszor olyan hirtelen csap le áldozataira, hogy vagy maradandó károsodást, vagy halált okoz. Sok esetben viszont korán észrevehető, és ha abba a kockázati csoportba kerül bele az ember, akkor kellő odafigyeléssel, s megfelelő életmóddal, csökkenthető a kialakulása. Nem új keletű okozóként felsorolható a magas vérnyomás, vagy a folyamatos stresszes életvitel. A vérnyomásunkat ma már bárhol beszerezhető pár ezer forintos készülék megvásárolásával is folyamatosan ellenőrizhetjük magunknak, de a háziorvos is minden esetben megméri a vérnyomásunkat, ha meglátogatjuk. A másik fő okozót, a stresszes életvitelt már nehezebb kiküszöbölni, vagy azon változtatni. Az elhízás is alapköve ennek a csendes gyilkosnak, ami ma már korosztálytól függetlenül probléma úgy a középkorosztály, mint a gyermekkorban. Sajnos a szülők nem mindig érnek rá az egészséges étel elkészítésére, így marad a félkész vagy a gyorséttermi kaja. S nem azt szeretném sugallni, hogy ezek az ételek károsak, vagy egészségtelenek, de a folyamatosan nagy mennyiségben csak ezt fogyasztó szervezet nem képes úgy a védekezésre, mint aki megpróbál egészségesebben élni. Kis odafigyeléssel akár a gyerekünkre akár magunkra csökkenthetjük a kockázatát a szívrohamnak, de ehhez persze valamicskét tenni is kell. Napi egy óra mozgással és étrendünk ellenőrzésével hidd el, hogy te is képes vagy csökkenteni az esélyedet, hogy utolérjen ez a betegség.