LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
A világon mindenfele jelentősen romlott az emberek egészségi állapota. Ebben nagyon közre játszott a világgazdasági válság következtében kialakult társadalmi és gazdasági nehézségek. Ezek együttes hatása nagy mértékben az okozója a társadalmak fizikai és mentális leépülésének. Ezért ma már egyik legjelentősebb faladatunk az egészségmegőrzés. Elsősorban az egészség károsító szokásokat kell vissza szorítani amely nem kis feladat, ilyenek lehetnek a dohányzás, az alkoholfogyasztás, drogfogyasztás, egészségtelen táplálkozás. Ezek sajnos az elmúlt 50 év egyre súlyosbodó egészségkárosító hatásai, e káros szokások elleni közdelemnek még igen csak az elején járunk. Csak rajtunk múlik, hogy mennyire élünk egészséges életmódot. Ahhoz, hogy egészségünket megtudjuk őrizni nagyon fontos, hogy életformánk ne legyen tele az egészségünket károsító hatásokkal. Megfelelő táplálkozás amely az alappillére az egészségünk megőrzésének. Nem utolsó sorban szükségszerűen a megfelelő vitamin mennyiség bevitele a szervezetbe ami igaz nem a legfőbb táplálkozásnak minősül de mégis nagy szerepe van abban, hogy egészségesek maradjunk. Testünk megfelelő karban tartása a táplálkozás mellett nagyon fontos, értem ez alatt a különböző edzésprogramok alkalmazását. Ettől nem csak fizikai értelemben érezzük magunkat fittnek és üdének hanem lelki értelemben is sokkalta kiegyensúlyozottabbak leszünk. Ezt csinálhatjuk csoportosan vagy egyénileg de a lényeg, hogy meglássuk benne a célt amely az egészségünk és a fizikai állóképességünk javulásához vezet. Az egészség megőrzésnek ezért lehet már útja is ez pedig a lelki egészség javítása. Nagyon stresszes életet élünk ma már ezért rossz hatást gyakorol a lelki és ezáltal a testi egészségünkre ha olyan környezetben élünk amely tele van stresszes helyzetekkel. Sajnos nagyrészt nem tudunk magán a környezeten változtatni ezért kell a gondolkodási, felfogási módunkon változtatni. A testi egészség mellett a lelki egészség megtartását elősegítik a különböző terápiák alkalmazásra amely segítségével oldható a stressz és a lelki egészség javulását idézik elő. Ilyenek lehetnek az akupunktúrás gyógy kezelések, különböző masszázsok, aroma – szín terápiák alkalmazása. Mind – mind az egészségünk és a lelki békénk érdekében alkalmazhatók.
