LifePress Életmód magazin

Hozzávalók: tészta: 50 dkg liszt 25 dkg margarin(kocka) 1 kis poharas tejföl 2,5 dkg élesztő 2 tojás 1 káv.kanál cukor 2-3 teásk. só ( ízlés szerint) pogácsa tetejére: reszelt sajt, szezámmag, paprikás,fokhagymás vagy pizzás ízesitéssel reszelt sajt, kömény, dió,mandula,fantázia kérdése az egész..

Hozzávalók: Két személyre: 400g kelbimbó 200 g darált hús / diétásan akrjuk akkor sovány hús/ 2 ek. reszelt sajt /diétásan akkor az óvári sajtot ajánlom/ 1 dl tejföl / diétásan finom joghurttal/ majoránna szerecsendió só ízlés szerint.

Hozzávalók: 1 kg káposzta 0,5 kg sárgarépa 2 doboz joghurt 1 tubus majonéz 1 csokor kapor 1 csokor petrezselyemzöld 1 evőkanál só apróra vágott kaprot, petrezselyemzöldet. Frissen őrölt borssal tálaláskor szórom meg.

Hozzávalók: A piskótához: 6 tojás 10 dkg Norbi sütiliszt 10 dkg por édesítő A krémhez: 4 dl zsírszegény, cukormentes tejszín 6 evőkanál por édesítő (pl: Süssina) 2 pohár zsírszegény tejföl

Hozzávalók: / ez kb. 2o cm átmérőjű tortaformához elég/6 dkg light Delma, 4 dkg gyümölcscukor, 1/2 tk folyékony édesítő, 2 kis tojás, 1 csipet só, 3 csepp citromolaj /?/, 1o dkg tk liszt, 1 tk sütőpor

Hozzávalók: 2 pohár kefir, 4 kefires pohár teljes kiőrlésű liszt, 2 kefires pohár édesítő 2 tojás, 1,5 sütőpor, 1 kefires pohár olíva olaj és a tetejére gyümölcs.

Hozzávalók: 1l sovány tej 6db tojás 3 evőkanál update 1-es liszt (update 1-es liszt 30% erejéig „higítható” teljes kiörlésű liszttel) 1 csésze lefőzött, ízesítetlen kávé 1 tk azonnal oldodó natúr instant kávé nagyon kevés szeletelt mandula, mazsola (díszítéshez) folyékony édesítő ízlés szerint

Hozzávalók: 1l sovány tej 6db tojás 3 evőkanál update 1-es liszt (update 1-es liszt 30% erejéig „higítható” teljes kiörlésű liszttel) 1 csésze lefőzött, ízesítetlen kávé 1 tk azonnal oldodó natúr instant kávé nagyon kevés szeletelt mandula, mazsola (díszítéshez) folyékony édesítő ízlés szerint

Hozzávalók: -karfiol -só -bors -szerecsendió

Hozzávalók: ½ kg tonhal ½ kg karfiol 2 tojás 2 dl tejföl 2 evőkanál olívaolaj citromlé 5 dkg parmezán sajt 10-15 dkg teljes kiőrlésű liszt tengeri só fekete bors szerecsendió