Az aszalt gyümölcsök jótékony hatásai

aszalt2

Az aszalás az egyik legősibb konzerválási módszer. Ennek az eljárásnak köszönhetően a gyümölcsöket a téli hónapok során sem kell nélkülöznünk. A gyümölcsök szárított formában különleges ízűek, mindemellett az elpárolgott víz miatt magasabb a tápanyag koncentráció bennük. Szárított gyümölcsökkel akkor is tudjuk pótolni a szervezet ásványi anyag szükségletét, ha már nincsenek ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Rákkeltő anyag

tisztítás

Számtalan ember gondolja, hogy otthon nem érheti baj, nem lehet része a rákkeltő anyagokhoz. Nagy tévedés! Egyre inkább jellemző, hogy otthonunkban mi magunk halmozzuk fel a rákot okozó anyagokat. Több tanulmány folyik arról, hogy a nők körében a megnövekedett számú mellrákot és méhnyakrákot mi válthatja ki. Arról nem is beszélve, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A Diósgyőri vár

Miskolcon található Észak-Magyarország egyik legszebb lovagi vára, a Diósgyőri vár. A kialakítása, habár nem olyan modern, mint például az Egri váré, ahol több olyan várrészt is felújítottak már, ami történelmileg jelentős volt, azonban itt a várat csak eredeti formájára rekonstruálták még évekkel ezelőtt, ennek köszönheti azt a természetességet, amit magából ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Edzésterv a narancsbőr ellen

Edzésterv a narancsbőr ellen

Meg akarsz szabadulni a narancsbőrtől? Rengeteg módszert kipróbáltál már, de egyik sem segített igazán? Akkor próbáld ki az alábbi edzéstervet, és három hét alatt megszabadulhatsz a narancsbőrtől, ha kellően elszánt vagy. Tehát nem kell kétségbeesni, ha megjelennek azok a kis gödröcskék a testünkön, ugyanis legyőzhetjük őket. Ehhez célzott edzést kell ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Bőséges reggeli-diéta

Healthy-Breakfast

A bőséges reggelin alapuló diéta Dr. Daniela Jakubovicz nevéhez fűződik, aki venezuelai klinikai professzor. Ő azt mondja, hogy a fogyókúrázóknak nem kell hasztalanul vágyakozni olyan ételekre, mint a pizza vagy a csokoládé, és mégis fogyhatnak, ha ezeket reggel 9 óra előtt eszik meg. Eredménye egy olyan összehasonlító vizsgálatra alapul, amelyben ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fogyjunk le

imagesCAPPSHFR

Lapos has, szép tartás, búcsú a súlyproblémáktól – gondolkodjunk életmódváltásban. Hasznos tippek fogyókúrához. Ne álljunk mindennap a mérlegre! Odafigyelünk a kalóriákra, sportolunk és mégsem mutat kevesebbet a mérleg. Nem kell elkeseredni. Sportoláskor izmot építünk, és ez nehezebb, mint a zsír, ám sokkal szebben mutat a testen. Ha mindennap megmérjük magunkat, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mennyi fogyás az egészséges?

weight loss

Sokan szélsőséges diétákhoz fordulnak azért, hogy gyorsan leadják a kilóikat, hogy aztán hamar vissza is szedjék őket. Hatásosabb egy egészséges mennyiségű súlyt leadni egyszerre, amit aztán meg is tudunk tartani. A leadott kilók gyors visszaszedése olyan következményekkel járhat az egészségünkre nézve, amit jobb elkerülnünk. Azok, akik meg tudnak maradni új ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Szétválasztó diéta

egészséges étel

A szétválasztó diéta alapja, hogy a fehérje, és szénhidráttartalmú ételeket nem esszük egyszerre, csak külön-külön, más időben. Ezt a fajta diétát megkönnyítheti, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mi, melyik csoportba tartozik. Az alap szénhidráttartalmú ételek a következők: A gabonafélék 80%-a, mint például búza, rozs, zab, gersli, tönköly, árpa, kukorica, hajdina, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Lúgosító fogyókúra

images3

A szervezetünk lúgos állapotban jobban érzi magát, nagyobb a stressz bíró képességünk, és jobban bírjuk a mindennapok megpróbáltatásait. Ezért is jöttek rá arra, hogy lúgosító fogyókúrával könnyebb és nagyobb hatásfokú a fogyás. Egy olyan fogyókúrás módszer ez, mellyel az egész testünket meg tudjuk tisztítani. Több efféle fogyasztó ital van a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Kolin és inozit

42vv

E két vegyületet, a kolint és az inozitot, néha a tágabb értelemben vett B-vitaminkomplex összetevők közé sorolják, noha valójában nem igazi vitaminok, hiszen a szervezet maga is elő tudja állítani őket. Mi a hatásuk? Mind a kolin, mind az inozitol különféle foszfolipidek – a sejtfal alkotó elemeinek – összetevői. Ezenkívül ...

Érdekel a cikk folytatása? »