A túlsúly kialakulásának legfőbb okai

túlsúly oka

A sikeres fogyókúra első lépése lehet, ha megkeressük azokat az okokat, amik a kilók gyarapodásához vezettek. Hiszen a probléma feltárása sokkal előrébb visz a megoldás keresésében. Alábbiakban olvasható néhány lehetséges magyarázat a súlyproblémákra. Sok embernél sajnos genetikai oka van az elhízásnak, sok kutatást végeztek ebben a témában, hogy vajon a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Karcsúsító teák

karcsúsító teák

Ha valaki nem bírja az éhezéssel járó diétákat, nem tud lemondani a finomságokról, annak megoldás lehet, ha rátér a zsírégető teák fogyasztására, amelyekkel koplalás nélkül elérhető a kívánt súly. És amellett, hogy segítik a fogyókúrát, a zsír lebontását, ezek a teák az egészséges élethez is hozzájárulnak, hiszen vitamintartalmuk is magas. ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A mexikói konyha levesei

kukorica leves 002

A mexikói konyha számos könnyen elkészíthető és finom levessel vezeti be az étkezéseket. Ismerkedjünk meg ezek közül néhánnyal, melyek egyedi ízvilágot és különleges falatokat kínálnak étkezéseinkhez.A sertésbordás bableves alapja az oldalas, melyet sóval és borssal történő fűszerezése után kb. harminc percig sütünk. Sütés közben mézzel meglocsoljuk. Amíg sül a hús, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan hagyjunk fel az érzelmi evéssel?

emotional_eating

Nem mindig azért eszünk, mert éhesek vagyunk. Ha így lenne, nem volna túlsúlyos ember. Sokan azonban akkor is az ételhez fordulnak, ha meg akarnak nyugodni vagy meg akarnak szabadulni a stressztől. Amikor ez történik, könnyen meg is híznak. Ne becsüljük alá annak a jelentőségét, hogy abba tudjuk hagyni az efféle ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Aerob

aerobic-d0000F331c8cf9ef37a4b

Aerob folyamat: „Olyan kémiai átalakulás, többnyire mikroorganizmusok (aerob szervezetek) hatására végbemenő szerveranyag-leépülés (bomlás, fermentáció), amelynek feltétele a levegő, illetve az oxigén jelenléte” (kislexikon.hu) Szervezetünk zsírt és szénhidrát és használ energia forrásként. A felhasználás aránya nagyban függ az mozgástól és az oxigénellátástól. Ha folyamatos testmozgást végzünk, akkor pulzusunk nő, légzésünk szapora ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A Clean Food diéta

Clean Food diéta

Manapság a túlsúly központi probléma a nők életében, és egyre több szakember foglalkozik a témával, egyre több kutatást végeznek ezen a területen. És a drasztikus, tarthatatlan, önsanyargató diéták helyett egyre inkább azok kerülnek előtérbe, amelyek az egészséges táplálkozásra, a bevitt ételek milyenségére helyezik a hangsúlyt. Azaz, fogalmazhatunk úgy is, hogy ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Részeg szelet

reszeg_szelet_3286_1312617_n

Elkészítése egy kicsit időigényes, 60 perc. A neve csalóka, egy evőkanál bor kell a tésztájába. Sütési idő 25 perc. Tepsiméret: 30 X 40 cm Hozzávalók a tésztához : – 6 tojás – 15 dkg porcukor – 8 dkg rétesliszt – 1 csomag sütőpor – 1 e. kanál bor – 3 ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért választjuk a mellnagyobbítást?

mellplasztika-es-protezis[1]

Rendszerint aránylag fiatal nők szeretnék emlőjüket megnagyobbíttatni. Legtöbbször az emlő sorvadása (emlóatrophia) miatt szenvedő betegek is szeretnének plasztikai műtétet végeztetni. A sorvadás fokozatos szövetpusztulást jelent. A szövetek hiányos tápláltsága anyagcserezavarok következménye is lehet, így a legtöbbször már kezdetben sem túlságosan nagy mell csaknem teljesen petyhüdtté válhat. Sokszor a szülés váltja ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Édességek lisztérzékenyeknek

kukorica

A lisztérzékenység már a gyermekkor elején megjelenik és legtöbbször a beteget az élete végéig elkíséri. Az egyik nagy probléma a sütemények készítése, mert búzalisztet a beteg nem fogyaszthat. A búzalisztet szerencsére pótolhatjuk rizs vagy kukoricaliszttel, de ezek a tészták egy kicsit szárazabbak, morzsalékosabbak lesznek mintha búzalisztből készültek volna. A kukorica ...

Érdekel a cikk folytatása? »