A folsav és a DNS-szintézis

41vv

A folsavat először az élesztőből sikerült kivonni, ekkor fedezték fel vérszegénység elleni hatását. A folsav a B-komplex egyik tagja, kémiai elnevezése: pteroil-glutaminsav. A folsav érzékeny a hőre, a levegőre, a vízre és a lúgokra, ezért elővigyázatos főzési eljárásokat kell alkalmazni, hogy ételeinkben elegendő mennyiség maradjon ebből a vitaminból. Hiánya A ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A csizma története

keddi_kivansag

A magyar népviselethez szorosan hozzátartozik, és a díszmagyarnak is elengedhetetlen tartozéka a csizma. Azonban bármennyire is magyarnak tűnik, a csizma török eredetű lábbeli. Hamar elterjedt nálunk, ami annak is köszönhető, hogy sokkal tartósabbnak bizonyult az addig használatban lévő lábbelikkel szemben, illetve jobban a megrendelő lábához lehetett igazítani. A csizma eleinte ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A csontritkulás, mint népbetegség!

Hazánkban, átlagosan az emberek 30-40%-ra jellemző a csontritkulás. Kortól, nemtől független népbetegségnek is mondhatjuk, mégis talán a nők körében gyakrabban alakul ki, leginkább a menopauza beállta után. Csontritkulásról akkor beszélünk, amikor a csonttömeg mennyisége oly mértékben csökken, hogy kis fizikai behatásra is akár törés jöhet létre. A csonttömegünk 2/3-ad részét ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A földön jár, vagy a csillagok között? avagy milyen sarkú és talpú cipő az egészséges?

magas

Magas vagy lapos? A lábat hosszabbítja, a feneket kiemeli, tehát eleganciát, szépséget, karcsúbb hatást ígér a magas sarkú cipő. Ha eltekintünk attól, hogy az elegáns magas sarkú cipők egyben kifejezetten hegyes orrúak is, a 8-12 cm-es, esetleg még magasabb sarkú lábbelik nagy hátránya, hogy az előlábunkat, tehát a lábujjak tövének ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A nadrág nem hazudik

Toss-Your-Fat-Pants_full_article_vertical

Néhány dolgot érdemes tudnunk a fogyásról, mielőtt nekikezdünk, hogy ne csodálkozzunk, ha nem minden úgy alakul, ahogy képzeltük. Ne essünk kétségbe, ha egy darabig nem mozdul a mérleg nyelve! 1. Lehet gyorsítani az anyagcserét. Ráadásul ez nem is olyan bonyolult: a mozgás mindenképpen hasznos erre, akárcsak bizonyos ételek. A fűszerek, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Keleti orvoslás

jinjang

Hazánkban már jó pár évtizede jelen vannak az általános orvoslás mellett olyan gyógymódok is amelyek keletről származnak. Jelentős hatékonysággal bírnak és ma már hazánkban is az orvoslásban kivívták az elismert helyüket. A világon úgy hazánkban is komoly egészségügyi problémákkal küzdenek az emberek, ezért a hagyományos módszereken túl a keleti orvoslás ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyümölcs befőzés

befott

Minden gyümölcsöt el lehet tenni cukor nélkül. A befőzéshez használt eszközök, lábas, szűrő, fakanál konyha ruhák kifogástalanul tisztának kell lenniük. Először is az üvegeket mosogatószerrel, meleg vízzel, kefével kimossuk, meleg vízzel többször kiöblögetjük, tiszte helyre leborogatjuk. Inkább szárítjuk mint töröljük. Törölni csak olyan ruhával szabad, amelyik nem szálas. A gyümölcsöt ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Retek és egészség

daikon

A retek különböző fajtái igen jó hatással vannak egészségünkre. Nálunk elsősorban a fekete retek ismert gyógyhatásairól, míg keleten a fehér retket használják elsősorban. Nemcsak a retek gyökere gazdag ásványi anyagokban, hanem a levele is, ami a gyökérnél valójában még több C vitamint, fehérjét és kalciumot tartalmaz. Használják vese- és bőrpanaszok ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyás naranccsal

orangees

A narancs gazdag C-vitaminban, káliumban és sok más vitaminban, ásványi anyagban. Főleg télen igen könnyen hozzá is lehet jutni. Sokféleképpen felhasználhatjuk, ha a narancslevet lefagyasztjuk, frissítő desszertet kapunk. Ésszerű diétánkat, amelyben heti egy-másfél kg vesztése a cél, kiegészíthetjük és egészségesebbé tehetjük vele. Reggelire készíthetünk egészséges joghurtitalt. 2 deci narancslevet, fél ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Legyünk edzettek minden nap!

1169

Hajlékonyságot fokozó gyakorlatok A testmozgásnak ez a formája a nyújtózkodó mozdulatokat foglalja magában (itt nincs ugrálás), amelyek lazítják az izmokat, harmonikusabbá és fürgébbé teszik a mozgást. Ha aerobic előtt bemelegítő gyakorlatként alkalmazzuk, vagy utána levezetőként, akkor megelőzhetjük a kisebb sérüléseket. A hajlékonyságot fokozó gyakorlatok közé tartozik a jóga és a ...

Érdekel a cikk folytatása? »