Mit együnk liszt és cukor helyett

low-carb-diet1-300x195

Ha fogyni akarunk, akkor bizony száműznünk kell az étrendünkből a cukrot és a fehér lisztet, ami egészségünkre is jó hatással lehet. Gondolkodóba csak az ejthet bennünket, hogy milyen alternatívát találjunk ki helyettük. Cukor helyett sokan barnacukrot használnak, ami nem a legjobb megoldás, hiszen ez tulajdonképpen melasszal színezett nádcukor. Legtöbben a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A fogyókuráról általánosságban

A fogyókúra legnagyobb és leggyakoribb “utóhatása” a jo-jo effektus, amikor is a leadott kilók szépen, lassan visszajönnek, de duplán. Ennek igen érdekes a magyarázata, melyet az 50-es években végzett kísérletekkel magyaráztak. A kutatók meglepve tapasztalták, hogy azok a kövér emberek, akik nagy súlytól szabadultak meg, kívülről hasonlítanak azokhoz, akik sosem ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A férfiak szépészeti műtéte

200284852-001

A férfibetegek a következőképpen szokták összefoglalni helyzetüket. „Alapjában véve nekem teljesen mindegy, hogyan nézek ki, hiszen én magam jól tudom, mire vagyok képes, de szakmailag nem engedhetem meg magamnak, hogy öregnek lássanak.” És ebben általában igazuk van. Vajon mit vár a beteg – akár nő, akár férfi legyen is -, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Prosztatarák

prosztatrák

A fejlett országok férfi lakossága számra a prosztatarák szinte elkerülhetetlennek látszik. Míg a betegség 45 éves kor alatt aránylag ritka,80 éves korra a férfiak 70-90 százalékánál előfordul. A férfiak körében ez a leggyakoribb rákbetegség. Átlagosan 72 éves kor kűrül jelentkezik. Életkorunkat nem tudjuk megváltoztatni, amit családi, genetikai hátterünket sem (akinek ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Astrodiéta – Kos

kos

Mottó: “Úgy menjen minden, mint a karikacsapás” A Kos csillagjegyűekre (03. 21.–04. 20.) jellemző az arányos testalkat (kerek formák), a jó felépítés (vastag csontozat). Fent és lent fejlett. Kockázati zónák: mindenütt (nyak és arc elhízása), főleg a has, a gyomor és a csípő. A Kos jegyűek türelmetlenek, ez megnyilvánul az ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Túrós delkli

turos

1 kg lisztet átszitálunk és gyúródeszkára tesszük. A liszt közepébe kis mélyedést készítünk, és ebbe a mélyedésbe kovászt csinálunk, ¼ liter langyos tejből, 3 dkg élesztőből és egy kevés lisztből. Letakarjuk és kelni hagyjuk. 50 dkg vajat szétvagdosunk és aztán jól összegyúrjuk, simává dolgozzuk, majd a hűtőszekrénybe tesszük. Mikor ez ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Karcsúsodás ultrahanggal

ultrahangos kezelés

A technikai fejlődés mára elért egy olyan szintet, hogy testünket saját elképzelésünk szerint alakíthatjuk a számunkra legelőnyösebb formára. A francia Medixsysteme Kutatóintézet pár éve kifejlesztett egy berendezést, amely ultrahang segítségével képes megtizedelni a testünk különböző pontjain kialakult úgynevezett zsírdepókat. A szabályos formájú csípő, popsi, has eléréséhez eddig mindössze két alternatíva ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Diétás étrend, jó közérzet

diétás-étrend

A nem éppen könnyű fogyókúra alatt sem kell szenvednünk a finom falatok megvonásától; a jó közérzethez szükség van sok zöldségre, gyümölcsre, ezenkívül előnyben részesítendők a teljes kiőrlésű, nagy rosttartalmú gabonakészítmények is. Ezek az ételféleségek a következőknek köszönhetik kiváló élettani hatásukat: – Vércukorszint stabilizáló hatás, melynek hatására megnő a teljesítőképesség. – ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Meglepő tények a fogyásról

spouses_health_and_fitness_does_matters_tbjot

A terhesség alatt ért hatások meghatározóak Minden nőnek különös gondot kellene fordítania az étkezésére terhessége alatt. Minden, amit az anya elfogyaszt, hatással van a magzat fejlődésére. Ajánlatos a kismamáknak odafigyelniük, hogy várandósság alatt ne hízzanak a kelleténél jobban. A túlsúlyos kismamáknál a túl sok cukor és zsír fogyasztása anyagcsere-zavarokhoz és ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Piramisdiéta, a lapos hasért

piramis diéta

Sok nő küzd az „úszógumi” problémájával, mindenki vágyik a feszes, lapos hasra, hát itt az ideje, hogy meg is valósítsuk. Ebben segít az ötnapos piramisdiéta, és vége a has körüli zsírpárnáknak. A lapos has elérésének első lépéseként béltisztításba kell fogni. A sok nassolás, a szervezetbe bekerült sok, és felesleges tápanyag ...

Érdekel a cikk folytatása? »