Jóga és a gerincjóga

Egyes kutatók szerint a jóga Indiából ered. Ezen fajta művészet célja a test-lélek-szellem egyesítése, egyensúlyba állítása, melyet a testmozgás és meditáció együttes alkalmazásával hozhatunk létre. A jóga mindennapos alkalmazása jó hatással lehet az emberek szervezetére, közérzetére és egészségére egyaránt. Jógázás alkalmával törekedni kell arra, hogy csak magunkkal foglalkozzunk, a külvilág …

Érdekel a cikk folytatása? »

A méhen kívüli terhesség és tünetei

A terhesség kimutatására ma már számtalan úgynevezett terhességi teszt létezik, melyeket megvásárolhatunk a patikákban. Ezek az eszközök ma már a fogantatás után pár nappal kimutathatják, hogy sikerrel jártunk- e, de biztos eredményt csak az ultrahangos vizsgálattal érhetünk el. A terhesség során kialakulhat annak veszélyesebb változata, a méhen kívüli terhesség. Kutatók …

Érdekel a cikk folytatása? »

Tenerife

Tenerife a Kanári-szigetek legnagyobb szigete majd 2000 km2-es területével. A többi szigethez hasonlóan kellemes időjárás várja az utazót egész évben. Hegye, a Pico del Teide 3.718 m magasságával egyben Spanyolország legmagasabb pontja. A hegy tetején egy 200 méteres függővasút segítségével tekinthetünk körbe, illetve csodálhatjuk meg a vulkanikus krátert. A legzöldebb …

Érdekel a cikk folytatása? »

A diabétesz szövődményei

Mindenki által ismert az a tény, hogy a diabéteszben szenvedő emberek életét – kezelés és odafigyelés hiányában – a súlyos szövődmények megjelenése veszélyezteti leginkább. Magyarországon a leggyakoribb halálokok közé a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel összefüggésbe hozható problémák sorolhatóak. Ezekhez nagyban hozzájárul a cukorbetegség is. A szív koszorúereinek fokozott meszesedése olyan állapotot eredményez a betegnél, hogy [...]

Érdekel a cikk folytatása? »

Cukorbetegek étkezése 3. rész

Egy tévhitet szeretnék eloszlatni, nem lehet a fehérjét korlátlanul fogyasztani egy cukorbetegnek. A régen használatos elv, hogy a cukorbeteg ehet húst hússal, már régen idejét múlt álláspont. A sok fehérjebevitel nagy energia-bevitelt és látens zsírbevitelt okoz, és akár a vesekárosodást is fokozhatja. A fehérjebevitel felének érdemes növényi eredetűnek lennie és nem állatinak. A cukorbetegeknek érdemes [...]

Érdekel a cikk folytatása? »

Cukorbetegek étkezése 2. rész

Egy cukorbeteg részére nagyon fontos, hogy ismerje az elfogyasztott étel szénhidrát tartalmát. Az ismert ételek között pedig érdemesebb minél nagyobb számban azokat választania, amelyek alacsony szénhidrát és energiatartalommal rendelkeznek. Ilyenek például a sok növényi rostot tartalmazó zöldféleség félék (amelyek szinte mérték nélkül fogyaszthatók), a brokkoli, paradicsom, karfiol, uborka, sóska, zöldpaprika, fejes saláta, káposzta, retek, hagyma, [...]

Érdekel a cikk folytatása? »

Cukorbetegek étkezése 1. rész

Az embereknek normális esetben 5-6 étkezésre van szüksége naponta, amellyel az egészséges és ajánlott napi ételbevitel fedezhető, természetesen a megfelelő mértéket tartva. A cukorbetegeknek is ugyanerre az étkezési ritmusra van szükségük, annyi különbséggel, hogy figyelni kell az ételek szénhidrát tartalmát, és a szervezet vércukor szint változását. Ez utóbbit minden étkezés után érdemes egy cukorbetegnek ellenőrizni. [...]

Érdekel a cikk folytatása? »

Egy igaz történet a méhnyakrákról

2008. Az év, amikor kiderült, a nagymamám méhnyakrákos. Egyik délután nagymamám hazajött és elmesélte, hogy nem tudja mi van vele mostanában, de szokatlanul gyengének érzi magát. Az nap is minden oknélkül elveszítette az egyensúlyát és biciklivel elesett az úttesten. Ez volt az utolsó csepp a pohárban. Ismertem a nagymamamámat és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Los Gigantes csodálatos sziklái

Spanyolországhoz tartozó Kanári-szigetek egyik vonzó látványossága a Tenerife észak-nyugati sarkában található Tenó hegycsoport déli határán Los Gigantes impozáns sziklái, melyek 500 méterre emelkednek meredeken a víz fölé és lábai pedig 2000 méter mélyen nyúlnak az óceánba. A város mely a lábánál fekszik a hatalmas sziklákról nevezték el Los Gigantes-nek. Los …

Érdekel a cikk folytatása? »

Terhesség és annak tünetei

Egy nő életében a gyermekáldás, az anyaság, az anyává válás szinte élete csúcspontját jelentheti. A terhesség során számtalan „szokatlan” változás történik a szervezetben. Ezeket a változásokat egyes nők igen jól viselik, míg mások rosszabbul. A terhesség tünetei lehetnek a következők: A havonta bekövetkező menstruáció elmaradása. A terhesség megállapítására számtalan terhességi …

Érdekel a cikk folytatása? »