LifePress Életmód magazin

Hozzávalók: – fél kiló filézett csirkemell – 1 dl olivaolaj – 6-8 gerezd fokhagyma – só, bors, mustár A chiliszószhoz: – chilipor (ne legyen benne cukor, figyelj vásárláskor!) – 1 doboz natúr paradicsom konzerv – fokhagyma – só, oregano, bazsalikom ízlés szerint.

Hozzávalók: Brokkolis sonka tekercs 1 kis fej brokkoli, 8 vékony szelet gépsonka v. pulykamell sonka, 2 dl tejföl, 1 tojássárgája, 10 dkg reszelt sajt, petrezselyem, vaj, só.

Hozzávalók: 1 fej friss, vagy 1 csomag fagyasztott brokkoli fejenként 2-3 tojás 2-3 vastagabb szelet párizsi (valahol az utasellátós és a bányász szendvics között félúton) 2-3 evőkanál olívaolaj 1 csapott evőkanál tengeri só

Hozzávalók: – 1 fej brokkoli – 2 dl sovány tejföl – 1 dl tejszín

Hozzávalók: – 1 fej brokkoli – 2 dl sovány tejföl – 1 dl tejszín

Hozzávalók: – 30 dkg zöldborsó – 1 dl joghurt – 1 kis fej vöröshagyma – 2 pár baromfi virsli – víz – pirospaprika – só, bors ízlés szerint

Hozzávalók: egy személyre 1 kis fej hagyma 2 paradicsom 2 pár virsli-elhagyható pici olivaolaj só,bors,olasz fűszerkeverék,ketchup,pici pirosarany Norbi Low-Carb tészta-szarvacska

Hozzávalók: 3 bögre cukornak megfelelő édesítő vagy fruktóz, 5 bögre tk. liszt, 4 db tojás, 1 bögre olívaolaj, 1 kefir, 1 cs. sütőpor, 1cs vaníliás cukor, magozott meggy ízlés szerint

Hozzávalók: -1 l paradicsomlé -1 dl tejszín (10 %-os) -1 vöröshagyma -1 tk bazsalikom -1 tk ételízesítő -1 tk étkezési keményítő -édesítő -kb. 5 dkg mozzarella sajt (mehet bele több is) -só, bors -olivaolaj

Hozzávalók: 160 g Update lisztkeverék, 160 g margarin, 16 ml natúr joghurt, 5 ml folyékony édesítő, ½ citrom, ½ tojás. Tedd egy tálba a margarint, reszeld rá a citrom héját, facsard rá a levét, és dolgozd össze az édesítővel, a tojással, hogy a margarin felvegye a nedvességet. Add hozzá a …