Bio-hozzáférhetőség

Ez a kifejezés az elfogyasztott tápanyagnak arra a részére utal, melyet szervezetünk felszív és hasznosít. Egy multivitamin-tabletta lenyelésének puszta ténye még nem jelenti azt, hogy az illető a tablettában lévő összes tápanyagmennyiség jótékony hatásait élvezni fogja. Ha a tápanyagokat nem a legmegfelelőbb arányban fogyasztjuk (más tápanyagokhoz képest), az emésztőcsatornából nem ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Cézár saláta

A cézár saláta egy igazán egyszerűen elkészíthető mégis nagyon finom saláta. A lényeg hogy mindig nagyon nagyon friss zöldséget vegyünk hozzá. Hozzávalók: Saláta Paradicsom Kígyó uborka Szezámmag Csirkemellfilé Trappista sajt Egy pici fehérborecet Olívaolaj Só,bors,fokhagyma granulátum(vagy grill fűszer) Esetleg pirítós kenyér Mielőtt elkezdenénk felvágni a zöldségeket jó alaposan mossuk meg ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Egy finom és könnyű ínyencség – kókuszos hal

A következőkben egy széles körben nem elterjedt, mégis kitűnő halétel receptjét olvashatják. Halat minden formában fogyasztunk, kevesen tudják azonban hogy mennyire olcsó és mennyivel előnyösebb a halhús fogyasztása mint mondjuk a sertésé. Még egy kiló sertéshús 1300-1400 Forintba kerül, addig például egy kiló ponty 1000-1100 Forintba kerül. Ma már egyre ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Juharszirupos fogyókúra

Ha valaki még sohasem csinált végig egyetlen tisztítókúrát vagy fogyókúrát sem, akkor a juharszirupos kúrát nem ajánlanám neki. A juharszirupos diétát nevezik fogyókúrának és tisztítókúrának is. Kétségtelen azonban, hogy súlycsökkentő hatása nem az elhanyagolható szempontok közé sorolandó, kiváltképp, hogy rövid időn belül látványos eredményt lehet vele elérni. Hát íme a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Feng shui – A taoizmus

A feng shui egy 6000 éves ősi kínai művészet, amelynek célja az ember közvetlen és közvetett környezetének harmonikus kialakítása. A feng shui tanításának gyökerei a taoizmusban, egy kínai vallási-filozófiai irányzatban keresendők. A tao fogalma az abszolút kezdetet jelöli, amelyből a világ összes dolga létrejött, így az ember életútja is, amin ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Szerelem és házasság

A Szerelem és házasság délnyugati terület, a Föld elem uralma alá tartozik. A terület saját elemét, a Föld elemet, vagy az öt Őselem cikluskörében eggyel előtte álló Tűz elemet hangsúlyosan alkalmazva e területen, lendületet, energiát adhatunk a Szerelem és párkapcsolat tartományának. A tárgyak tekintetében ennek megfelelően előnyben részesíthetjük a különféle ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Villámdiéta

Nem szabad kétségbe esni, ha csak néhány napod maradt, hogy formába lendülj. Ha az utolsó pillanatban fogsz a diétához, még akkor sincs semmi veszve. Az alábbi villámdiéták néhány nap alatt, de igen hosszú távra olvasztják le rólad a felesleges kilókat. Sok rostban és vitaminban gazdag zöldség, gyümölcs terem ilyenkor nyáron. ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A mellkisebbítés szövődményei

Az emlő megkisebbítésének legsúlyosabb szövődménye a zsírszövet elhalása (necrosisa). Ez a műtétet követő első héten alakulhat ki. Szerencsétlen körülmények között ennek a folyamatnak kiterjedt, csúnya hegképződés, sót akár emlő-aszimmetria is lehet a következménye, és ez csak újabb operációval hozható rendbe. Örvendetes módon a zsírszövet elhalása nagyon ritka. Az emlőbimbó szabad ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Pigmentfoltok kezelése, elfedése

A bőr pigmentációja a nők kb. 25 százalékánál okoz problémát. Van, akinek a homlokán, akad, akinek a dekoltázsán, míg másnak a kézfején látható barnás elszíneződés. A fiatal nők arcán a terhesség időszakában, a fogamzásgátló szedése, vagy bizonyos hormonok miatt úgynevezett melazmák, más néven májfoltok jelenhetnek meg. A 40 feletti nők ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A csontritkulás megelőzése

Az egészséges csontozathoz mindössze három dologra van szükség: rendszeres testmozgásra, D-vitaminra és kalciumra. A rendszeres testmozgás a legfontosabb dolog. Bármilyen korban végezhető a korunknak megfelelő mozgás. A legjobb, ha már fiatalkorban elkezdjük. Legjobb eredményeket az erősítő és teherviselő gyakorlatok kombinálásával lehet elérni. Az erősítő például az úszás, biciklizés, a teherviselő ...

Érdekel a cikk folytatása? »