Meditáció nap, mint nap

A meditáció mindig új. Nem érintkezik a múlttal, mert nincs folyamatossága. Az „új” szó nem adja vissza jól, hogy miféle frissesség ez, ami idáig nem volt. Olyasmi, mint a kialudt, majd újragyújtott gyertya fénye. Az új fény nem a régi, jóllehet a gyertya ugyanaz. A meditációnak csak akkor van folyamatossága, …

Érdekel a cikk folytatása? »

A meditáció hatalma

A meditáció a szó vége. A csendet nem a szó idézi elő, mivel a szó gondolat. A csendből született cselekvés teljesen különbözik a szó által kiváltott cselekvéstől; a meditáció az elme megszabadítása minden szimbólumtól, képzettől és emlékezéstől. A közös kapzsiság, gyűlölet és agresszió által kapcsolódnak egymáshoz az emberek, és ez …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan meditáljunk jól?

Ahhoz, hogy a megfelelő meditatív állapotot el tudjuk érni, fontos, hogy megteremtsük a külső-belső nyugalmat, főként, ha még kezdők vagyunk. Bizonyosodjunk meg róla, hogy senki nem zavarhat meg minket legalább egy órán keresztül, némítsuk le a telefonunkat, kapcsoljuk ki a tévét vagy a rádiót, teremtsünk meg a lehető legnagyobb csendet. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyakorlati kérdések a meditációról- a helyes légzés

Jelen cikkemben megpróbálom sorba venni, milyen felszerelésekre, milyen egyéb kiegészítőkre lehet szükségünk abban az esetben, ha úgy döntünk, meditálás segítségével próbáljuk meg levezetni a mindennapos feszültséget. Legelső kérdésük talán az lehet, hogy meddig is tartson egy ilyen gyakorlat? Általánosságban véve változó, azonban egy rendesen végigcsinált gyakorlat körülbelül 10-20 perces kell, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Edzés előtt – mekkora az akkora?

A testépítés elkezdése előtt természetes elvárás, hogy az edzés során testméreteink változzanak, közelítsenek az esztétikusnak mondható méretek felé. Az edzéseink hatását jól ellenőrizhetjük, ha már a munkánk megkezdése előtt megmérjük egyes testrészeinket. Tehát mérőszalagot elő és kezdjük el a méréseket – figyelem, lesz meglepetés biztos, menyire kicsi az, amit eddig …

Érdekel a cikk folytatása? »

A meditáció fogalma, lényege

A meditáció a semmittevés állapota. Tulajdonképpen nem teszünk semmit, ezért nem is gondolkodunk, visszavonulunk a cselekvés területéről. Nem akarjuk befolyásolni a világot, nem akarunk aktív részesei lenni a világnak. Pusztán éberen őrködünk, hogy az én érzéseink ne csapongjak el máshová. Azt is mondhatnánk, hogy semmit sem teszünk, de azt nagyon …

Érdekel a cikk folytatása? »

Testalkat típusok

Mielőtt belefognánk a testépítésbe – vagy bármilyen más sportot elkezdenénk – fontos, hogy megismerjük a testünk, szervezetünk, illetve azt, hogy milyen típusba sorolhatóak vagyunk. Alapvetően négyféle testalkati típust különböztetünk meg, melyek természetesen nem különböznek mereven egymástól, inkább csak azt mondhatjuk ki, hogy az emberek többsége átmenetet képez egyik típusból a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Meditáció- segíthet ellazulni?

Ugye milyen jól esik az embernek, ha néha kicsit lazíthat, messzire mehet a hétköznapok rohanó világától, a stressztől, kicsit elmenekülhet a problémák elől. De létezik-e más módszer a kikapcsolódásra és a feltöltődésre, mint az utazás, a shoppingolás, a wellness és egyéb költséges módszerek? A válasz igen! Ha találkoztak már a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért akupunktúra?

Sokan mint jómagam is rettegnek a tűktől, s ez által az olyan kezelésektől is amelyek tűket használnak, vagy injekciózás alapján gyógyítanak. Egy nagyon jó barátomat aki szintén félt a tűktől folyamatos fejfájás gyötört. Sok vizsgálatot elvégeztek rajta, de az okot nem találták meg. Hosszú gyötrődés után elment egy akupunktúrás kezelésre, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Helyettesíthető-e az akupunktúra?

Az akupunktúra egyedülálló kínai módszer, melynek eredete több ezer évre vezethető vissza. Azon alapul, hogy a szervezet egyes részeit meghatározott pontokon beszúrt tűkkel stimulálják. Fejlettebb módszer az apró mágnesekkel vagy lézersugarakkal történő serkentés. A bonyolult elméleti alapokon nyugvó, kiváló hivatásos orvosokkal büszkélkedő akupunktúra ugyanott gyökerezik, mint a gyógynövényes gyógyítás: a …

Érdekel a cikk folytatása? »