Kezdőlap / Egészség és fitness

Egészség és fitness

Hogyan motiváljuk magunkat fogyókúra alatt?

Ha fogyókúrázunk, néha szükségük van némi ösztönzésre, hogy ne adjuk fel és ne csábuljunk el. Néhány ötlet segíthet abban, hogy ki tudjunk tartani a kitűzött cél érdekében. Kereshetünk ösztönző idézeteket könyvből vagy az internetről, és kitehetjük őket olyan helyekre, ahol látjuk őket, ha valami egészségtelent készülnénk enni. Ilyenkor segít, hogy ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A legjobban menő fogyókúra irányzatok 2013-ban

Az életmód tanácsadók, és a fogyókúrák mesterei mindig intenek a tél vége felé, hogy nem ártana egy kicsit egészségesebben étkezni, odafigyelni magunkra, és leadni azt a pár plusz kilót, amit persze a karácsonyi dőzsölés során felszedtünk. Persze vannak olyanok is, akik nem csak néhány felszökött kilótól szeretnének megszabadulni, hanem egy ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyókúra – nevetségesen egyszerűen!

Aranyosi Ervin: Együtt nevetünk Mikor a sok embert nevetgélni látod, megváltozik rögtön eddigi világod. Rájössz, nevetéssel sokkal könnyebb élni, engedd be a derűt, – jótól nem kell félni! Aranyozd be arcod, engedd hogy ragyogjon, víg kedélyed többé, kedvből ki ne fogyjon! Nevess együtt velünk, kis csapatunk vár rád, jobb mintha ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Amerikai diétázás

Az amerikai diétával megismeri a kalóriaszegény táplálkozást és a súlya is jelentősen csökken majd. Vitamindús, fehérjében korlátozott, szénhidrát- és zsírszegény, szigorú étrend. Ezzel viszonylag gyors fogyás érhető el. Amerikában az egyik leghasznosabb, legelterjedtebb és legkedveltebb fogyókúrás módszer. Tilos sertéshúst, tejterméket, cukrot és lisztet fogyasztani a diétázás alatt, viszont ajánlottak a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A száraz ajkak ápolása

Ha száraz az ajkunk, azt mindenképpen észrevesszük. Többnyire kipirosodással jár, hámlással, hólyagokkal, nehezen gyógyuló fájdalmas berepedésekkel, és akár el is fertőződhet, ha nem kezeljük. Ehhez járulhat még az ajkak körüli bőr kiszáradása és hámlása. Ezek a tünetek többnyire akkor jelentkeznek, majd súlyosbodnak, ha bőrünk erősen ki van téve a hidegnek, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Összefüggés a vitaminok és korunk modern betegségei között

Elismert tény, hogy korunk sok betegségének oka: nem olyan étrenden élünk, ami tartalmazza a szükséges tápanyagokat. Ahhoz is kevés kétség fér, hogy az olyan súlyos degeneratív betegségek számának növekedése, mint a szívinfarktus, csontritkulás, rák és hasonlók, összefüggnek táplálkozási szokásainkkal. Az Egészségügyi Világszervezet egyik nemrégiben közzétett jelentése napi 400 gramm zöldség ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyás orvosi segítséggel

Sokan szeretnének lefogyni, hiszen a túlsúlyos állapotban nem tudnak lelkileg teljes életet élni. Amikor már sorra sikertelen eredményeket produkálnak a „biztos fogyást” ígérő híres fogyókúrák, és több ezer tablettára és mindenféle fogyasztószerre, és kapszulára ablakon kidobott forint, és a testünk bánta a próbálkozásokat, érdemes elgondolkodni azon, hogy profi szakemberhez forduljunk, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mire használatos a narancsolaj?

Az illóolajok hatóanyagai egyrészt az orr nyálkahártyáján, másrészt a bőr pórusain és a szőrtüszőkön keresztül jutnak be a szervezetünkbe. Az aromaterápia előnye, hogy mind belélegzéssel, mind külsőleg használva részesülhetünk az olajok jótékony hatásaiból. Külsőleg használhatjuk a narancsolajat masszázsolajként (néhány cseppet valamilyen bázisolajban elkeverve), vagy fürdővizünkbe cseppentve. Keverhetünk belőle akár tusfürdőnkbe ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Az Easy-fit diéta,valóban annyira jó és hatásos?

Bizonyára már sokan sokféle módszert bevetettünk a súlyfelesleg csökkentése reményében,és annak eredményeképp,hogy formásabb testünk és alakunk legyen.Nap,mint nap látjuk és halljuk a különböző reklámokat és hirdetéseket az újabb és újabb testsúlycsökkentő szerekről.Rengeteg pénzt áldozunk különféle bogyókra,tablettákra,de a legrosszabb,mikor rádöbbenünk,hogy a várt hatás nincs sehol. Emberek többsége küszködik,diétázik,koplal és bevet mindenféle ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Napi 20 perc, havi 5 kg csökkenés

Ki ne küzdene aprócska zsírpárnák eltüntetésével, felszedni őket gyorsan lehet, de leadni, rengeteg energia. De nem lehetetlen és ezt szem előtt kell tartani. Hogyan is lehet napi 20 perc alatt, havi tartós 5 kg súlycsökkenést elérni? A recept rendkívül egyszerű, némi figyelem, és fegyelem szükséges hozzá. Elsősorban, a reggeli nélkülözhetetlen, ...

Érdekel a cikk folytatása? »