LifePress Életmód magazin

A fogyni vágyó emberek nagy része több divatdiétát is kipróbál, anélkül, hogy annak hátrányaival tisztában lenne. Sok esetben a divatdiéták kitalálói nem szakemberek, és alapelveik tudományosan nem megalapozottak. Többségükre jellemző az egyes tápanyagok szélsőséges (kevesebb, illetve több) bevitele, ami komoly egészségi károsodást okozhat. Az egyes divatdiéták széleskörű térhódítása elsősorban annak …

Az Atkins és a South Beach napjaink legnépszerűbb fogyókúrái. Egyik jobb, mint a másik! Szó szerint, így nem mindegy, melyiket választod! Harmincmillió amerikai esküszik a szénhidrátban szegény étrendre, vagyis az Atkins és a South Beach-diéta alapelvére.

Ha fogyókúrázunk, néha szükségük van némi ösztönzésre, hogy ne adjuk fel és ne csábuljunk el. Néhány ötlet segíthet abban, hogy ki tudjunk tartani a kitűzött cél érdekében. Kereshetünk ösztönző idézeteket könyvből vagy az internetről, és kitehetjük őket olyan helyekre, ahol látjuk őket, ha valami egészségtelent készülnénk enni. Ilyenkor segít, hogy …

Itt a tavasz, lassacskán levetjük téli ruhadarabjainkat és újjakra, könnyedebbekre cseréljük őket. Te mit teszel akkor ha észreveszed, hogy nem férsz bele kedvenc nadrágodba ? A depresszió az ami talán leghamarabb úrrá lesz rajtad. De mivel itt a tavasz és a piacokon egyre több friss gyümölcs és zöldség kapható ajánlunk …

A korrekció nem olyan beavatkozás, amelytől félni kellene. A műtét járóbeteg-rendelésen is elvégezhető volna – de ezt csak azért említjük, hogy a beavatkozás veszélytelenségét szemléltessük. A gyakorlatban nincs értelme annak, hogy ambulánsan végezzük a műtétet, hiszen a klinikán, illetve a kórházban mégiscsak jobb körülményeket lehet biztosítani. Még ha nagyon ritkán …

Az életmód tanácsadók, és a fogyókúrák mesterei mindig intenek a tél vége felé, hogy nem ártana egy kicsit egészségesebben étkezni, odafigyelni magunkra, és leadni azt a pár plusz kilót, amit persze a karácsonyi dőzsölés során felszedtünk. Persze vannak olyanok is, akik nem csak néhány felszökött kilótól szeretnének megszabadulni, hanem egy …

Aranyosi Ervin: Együtt nevetünk Mikor a sok embert nevetgélni látod, megváltozik rögtön eddigi világod. Rájössz, nevetéssel sokkal könnyebb élni, engedd be a derűt, – jótól nem kell félni! Aranyozd be arcod, engedd hogy ragyogjon, víg kedélyed többé, kedvből ki ne fogyjon! Nevess együtt velünk, kis csapatunk vár rád, jobb mintha …

Az amerikai diétával megismeri a kalóriaszegény táplálkozást és a súlya is jelentősen csökken majd. Vitamindús, fehérjében korlátozott, szénhidrát- és zsírszegény, szigorú étrend. Ezzel viszonylag gyors fogyás érhető el. Amerikában az egyik leghasznosabb, legelterjedtebb és legkedveltebb fogyókúrás módszer. Tilos sertéshúst, tejterméket, cukrot és lisztet fogyasztani a diétázás alatt, viszont ajánlottak a …

A hozzávalókat egyszerre kell tálba tenni és robotgéppel alaposan kidolgoztatni, míg selymes fényű nem lesz! 25 dkg finomliszt (5 dkg-ot lehet teljes kiőrlésűvel helyettesíteni) 1 cs. sütőpor 12,5 dkg szobahőmérsékletű vaj (v. margarin) 12,5 dkg cukor 1 csipet só 2 tojás 1 dl tej Kikenünk egy sütőformát és beszórjuk zsemlemorzsával. …

Ha száraz az ajkunk, azt mindenképpen észrevesszük. Többnyire kipirosodással jár, hámlással, hólyagokkal, nehezen gyógyuló fájdalmas berepedésekkel, és akár el is fertőződhet, ha nem kezeljük. Ehhez járulhat még az ajkak körüli bőr kiszáradása és hámlása. Ezek a tünetek többnyire akkor jelentkeznek, majd súlyosbodnak, ha bőrünk erősen ki van téve a hidegnek, …