LifePress Életmód magazin

Az egyik legjobb módja az egészséges étkezésnek, ha rendszeresen otthon készítjük el az ételeinket. Válasszunk ki néhány egészséges receptet, amit a család is szeret, tervezzük meg, mikor mit főzünk. Ha hetente háromszor-négyszer főzünk, és a többi napon azt esszük, ami előző napról maradt, még mindig sokkal előrébb vagyunk, mint ha …

Egyik kedvenc süteményünk a kókuszkocka mindenkiben kedves gyermekkori emlékeket ébreszt, míg másokban születésnapot, vagy karácsonyt idéz fel. Egyesek imádják ezt a sütit nem csak enni, sütni is, hiszen nem olyan bonyolult, nem időigényes, nem drága, és még csak nem is kell vele sokat pepecselni, és ráadásul finom is. Kiváló desszert …

Az ajánlott napi adagnál kevesebb mikrotápanyag-fogyasztás nagy gyakorisága, melyet több tényező eredményez, egyebek között a szegényes ételválaszték, a csökkent kalóriájú élelmiszerek fogyasztása és személyes, környezeti, valamint életviteli tényezők, olyan helyzetet teremtenek, ahol a multivitaminos étrendkiegészítés ésszerű és egyben jótékony hatású döntés. A szupplementáció biztosítja a valóban kielégítő tápanyagfogyasztást, és különösen …

A fogyás sokkal könnyebben megy, ha nem csak diétázunk, de mozgunk is mellette. A legfontosabb, hogy a mozgás rendszeressé váljon, és tartsuk is magunkat az eltervezettekhez. Ha elhatároztuk, hogy hetente háromszor edzünk, azt tartsuk be. Könnyű kifogást találni, hogy miért nem megyünk tornázni aznap, de ha több alkalom is kimarad, …

A kollagéninjekciók nagyon alkalmasak a finom ráncok és a kisebb, zavaró bemélyedések kezelésére. Az acne miatt kialakuló elváltozások esetében is használható lehet ez a módszer, esetleg más eljárások kiegészítéseként alkalmazva. Hangsúlyozni kell azonban, hogy csak az enyhébb esetek kezelhetők kollagénbefecskendezéssel. Az arcbőr felvarrását például semmiképpen sem pótolhatja ez az eljárás, …

Mindenki, aki kisebb-nagyobb súlyproblémával küzd, ezt kutatja. Mikor tartjuk hatásosnak a fogyókúrát? Ez nézőpont kérdése. A leggyakrabban megfogalmazott kritériumok, hogy az első eredmények már viszonylag kevés idő elteltével érzékelhetőek legyenek, tehát a sebessége döntő fontosságú. Ne kelljen kínlódni a betartással, mivel ez ahhoz vezet, hogy a korábbi ételekhez, étkezési szokásokhoz …

A bőrt nemcsak belülről, a szervezetből érhetik kedvezőtlen hatások, hanem a külvilág ártalmai is fenyegetik. Ez a megállapítás ma még érvényesebb, mint régebben. A levegő szennyezettsége már olyan mértékű, hogy az egészséges, a terhelésnek ellenálló bár sem képes könnyen elviselni. Ha azonban a bőr tápláltsága nem a legjobb, ha a …

Hogyan készül a jó kenyérlángos? Egy pár fortéllyal bárki megtanulhatja az igazi, finom kenyérlángos elkészítését, hogy aztán jókat falatozzon belőle családjával, szerelmével, vagy barátaival. Ez az étel, bármilyen alkalomra megfelelő választás, hiszen egy finom, laktató kenyérlángos bármikor jólesik az éhes embernek. Hozzávalók a tésztához: 1 kg liszt 3 dkg élesztő …

Minél kevesebb kalóriát szabad felvenni, de közben ügyelni kell arra, hogy a szervezetnek szüksége van fehérjékre, vitaminokra és ásványi anyagokra, s a szükséges mennyiséget ezekből mindenképpen biztosítani kell. Ezzel az izomzatot is meg lehet védeni, a teljesítőképességet; pedig megőrizni. Ugyanis, ha szervezetünk fogyókúra ideje alatt nem jut elegendő mennyiségű fehérjéhez, …

Kezdetben folyékony parafinnal próbálkoztak, de ez teljesen használhatatlannak bizonyult. Később különböző anyagok – például polietilén – beültetését kísérelték meg, de ezek az anyagok egy idő után deformálódtak és megkeményedtek. A szilikonszármazékok befecskendezésével látszatra nagyon jó eredményeket sikerült elérni, de bizonyos idő elteltével a mellben csomók képződtek, sót nemritkán amputálni is …