5 napos ananászdiéta

Ez a diéta 5 napig tartandó, aminek során 3-4 kilogrammot adhatunk le.Ez alatt az idő alatt nem csak a súlyunk csökken, hanem kedélyjavulást, és az emésztőrendszer helyreállását is tapasztalhatjuk. Az ananász csökkenti a zsírlerakódást, rengeteg C-vitamin tartalma viszont növeli az állóképességet és emellett anyagcsere gyorsító hatása is ismert. A diéta központjában az ananász áll. Ez is egy úgy nevezett negatívkalóriás étel, ez azt jelenti, hogy kevesebb energiát viszünk be vele, mint amennyi a megemésztéséhez szükséges. Ez különösen fontos a zsírégetéshez. Ezen kívül rengeteg rostot, nyomelemet, hasznos enzimeket, ásványi sókat, vitaminokat is tartalmaz.Fontos, hogy friss ananászt fogyasszunk, ne pedig a konzerves változatot, ugyanis a konzervananász leve tele van cukorral, és ezzel csak többet ártanánk, mint használnánk.Az ananászból körülbelül napi három kilogrammot fogyasszunk, egyenlő részekre elosztva.A diéta során fogyasztható úgynevezett ananásztabletta is. Ügyeljünk arra, hogy ne váljon egy oldalúvá az étrend, az ananász mellé fogyaszthatunk halat, csirkemellet. A napi kalória bevitel ne haladja meg az 1500 kalóriát. Emiatt azonban nem kell aggódnunk, hiszen az ananász nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Egy kilogrammnyi ananász körülbelül háromszáz-háromszázhúsz kalóriát tartalmaz. Minden nap igyunk meg legalább 2-3 liternyi folyadékot, lehetőleg vizet vagy gyümölcsleveket (cukormenteset!). Érdemes étkezéskor külön választani a különböző élelmiszertípusokat is. A fogyás fokozható mozgással, egyéb fogyókúrás ételek kombinálásával (az alapelveket betartva), zöld tea fogyasztásával.