Fogyókúrák 5. rész

A fogyókúrás sorozatom befejező része, ami kimaradt az éjszakai elküldések során:

Egyszer úgy gondoltam, hogy sorba szedem, milyen fogyókúrás módszerek léteznek, amiket érdemes is lenne kipróbálni!A felsorolásba az alábbi módszerek kerültek bele, amely lista csöppet sem teljes, de ennyi bőven elég volt, hogy lássam, a fogyókúrára kimeríthetetlen az ötletek tárháza.

• Szétválasztó diéta, elválasztó diéta• Testkontroll, testkontroll diéta – Testkontroll könyv

Szétválasztó diéta, elválasztó diéta

A szétválasztó diéta nagyon hasonló a testkontroll diétához és a 90 napos diétához, ezért ezt nem nagyon részletezném most.

Testkontroll, testkontroll diéta – Testkontroll könyv

Harvey és Marilyn Diamond „Testkontroll” (eredeti címe „Fit for Life”) című könyve alapján.A testkontroll diéta lényege, hogy az ételek megfelelő kombinációban fogyasszuk. Nem kell kalóriát számolni vagy kevesebbet enni, elegendő, ha megtanuljuk, hogy ételeinket milyen összeállításban érdemes fogyasztani, hogy összhangban legyenek a természetes emésztési folyamatokkal.Magas víztartalmú ételeket kell enni, az ételeket megfelelően kell társítani, üres gyomorral együnk gyümölcsöt, napi ciklus követése (pl: 12-20 óráig evés).Vegyük sorjába a dolgokat. Szóval é pl a sült krumplit sajttal töltött pulykamellel nem ehetnék, mert nem jó kombináció, viszont kovászos uborkát vaníliafagyival igen, mert az jó kombináció? Magas víztartalmú ételeket kell ennem, imádom a görög dinnyét és minden nap meg is ennék belőle 1 kilót, de biztos hogy pelenkázni kéne, mert nem bírnám bent tartani azt a sok folyadékot. az üres gyomorral gyümölcsöt, az jöhet. A napi ciklus viszont kicsit megrémiszt. Semmi reggeli 12-20-ig zaba, aztán este 20 után semmi kaja, és mi van, ha délután el kell mennünk, nem tudok enni, és 20-ra érek haza? Akkor egész nap semmit se eszek? Sajnos eléggé nehéz betartani ezeket a korlátokat, amikor az embernek nincsen két egyforma napja.