A bőrcsipkedés megállítása az ujjakon: gyakorlati útmutató
Az ujjak bőrének csipkedése, vagyis a dermatillománia egy gyakori, stressz által vezérelt szokás, amely sokak életét megnehezíti. Ez a részletes útmutató segít megérteni a viselkedés mögött rejlő okokat, és konkrét, gyakorlati stratégiákat kínál a tudatosítástól kezdve a fizikai akadályokon át a proaktív bőrápolásig, hogy végleg megszabadulhass ettől a romboló körtől.
