...egyszerre maximum két hétig lehet csinálni. A reggel és a tízórai mindig süteményből áll, ebédre fehér hús, zöldségeket, salátaféléket, sovány tejterméket egyél Mivel ez a diéta főleg az édes ízekre...

Hozzávalók: 1 fej vöröshagyma, kb. 80 dkg darált hús, 1 tojás, 2 e.k. zabkorpa, 1 doboz kukorica, 4-5 szem paradicsom, 25 dkg mozzarella, só bors, kakukkfű. Elkészítés: A vöröshagymát apróra...

...tea, kávé, bármi, ami nem cukros. Du. 3 óra után csak szénhidrátmenteset együnk, pl. zöldségsaláták fehérjével ( hús, sovány sajt, tojás ). Ilyenkor már gyümölcsöt se fogyasszunk, mert azokban is...