Hozzávalók: Fél zacskó mexikói zöldségkeverék (vagy bármilyen friss zöldség lereszelve) 3-4 egész tojás Pici savanyú káposzta (elhagyható Fűszrek ízlés szerint Zabkorpa (amennyit felvesz) Póréhagyma Pici olivaolaj Elkészítés: Ha zöldségkeverékből csinálod,...

Sziasztok! Egy nagyobb bővülésen esett át az oldal, végre sikerült feltölteni a fogyókúrás receptgyűjteményemet, ami eddig a gépemen porosodott. Jelenleg több mint 300 fogyókúrás, diétás és update recept közül válogathatsz....

...felgöngyöljük. Norbi lisztben, tojásban és tk morzsában bundázzuk, majd forró olajban készre sütjük és megvágva tálaljuk. Szepi bácsi ajánlott társa a tányéron a friss sárgarépával készülő barnarizs. Tanácsok: Update 2...

Hozzávalók: 25dkg sovány túró, 2 evőkanál canderel, vagy ízlés szerint folyékony édesítőszer 25 dkg kókuszreszelék 20dkg apróbbra vágott eper- lehet fagyasztott is- Elkészítés: Fontos, hogy minél lágyabb túrót vásároljunk hozzá....

Hozzávalók: 1 alma 1 kis doboz sovány natúrjoghurt 1 teáskanál fahéj ízlés szerint édesítőszer Elkészítés: Az almát gerezdekre vágjuk, kimagozzuk. A többi alapanyagot összekeverjük egy kis tálkában. Az almákat belemártogathatjuk,...

Hozzávalók: 50 dkg tk. liszt, 2 tojás sárgája, 2 ek fruktóz, 5 dkg Delma light, 3 dkg élesztő, 2-3 dl tej, reszelt citromhéj. Elkészítés: Tojások sárgáját habosra keverjük a fruktózzal...

...Az ugyancsak vékony kolbászszeleteket dugdosd bele a káposztába, az egészre boríts fóliát és már mehet is a tepsi a 180 fokos sütőbe. Tanácsok: Update 1-es kód! Elkészítési idő: kb: 20-25perc...

Hozzávalók: 8 tojásfehérjét kemény habbá verek, majd édesítőt, egy csomag sütőport, kakaóport és bőséges őrölt fahéjat adok hozzá, végül belekeverek kb. 3 evőkanálnyi zabkorpát. Előmelegített sütőben kb. fél óráig sütöm....

Hozzávalók: 3 db tojás, 7 ek édesítő, 1 ek tejföl, 2 ek tej, 1 citrom héja, 1 kk. vanília aroma, 10 dkg zabkorpa Elkészítés: A tojássárgáját az édesítővel habosra keverjük,...

Hozzávalók: – borsó (és/vagy bármilyen zöldségkeverék) – egy kis szelet csirkemell – só, bors, fűszerek – kb. fél doboz tejföl (v. joghurt) – mustár ízlés szerint Elkészítés: A zöldségeket beletesszük...