LifePress Életmód magazin

Mit csináljunk az előző napról megmaradt csirkehússal? Vagy akár gyorsan össze akarunk dobni egy finom kalóriaszegény vacsorát? A megoldás egyszerű… Csirkés saláta! 4 adaghoz a hozzávalók 30 dkg főtt csirkehús, 3 szál zellerszál, egy piros alma, két szál újhagyma, egy kis fej piros fejes saláta, 8dkg aprított, pörkölt dióbél és …

Az eperkúra ideje alatt ajánlott mindennap legalább 1 kg epret elfogyasztani. Fontos a folyadékpótlás is, így nagyon ügyelni kell rá, hogy legalább 2-3 liter vizet vagy cukormentes gyümölcslevet igyunk naponta. Az eper magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, már fél kg gyümölcs elfogyasztásával pótolható a napi szükséges C-vitamin adag , ebből következik, hogy …

Az emberek a szükséges gyümölcs- és zöldségmennyiségnek töredékét sem fogyasztják el. Pedig a rostokban gazdag táplálkozás amellett, hogy nem hizlal és ideális kiegészítője a fogyókúrás étrendnek, még vitaminokkal is feltölti szervezetünket. Egy pohár valódi, édesítőszer és főként cukor nélkül készített gyümölcslé is fedezi gyümölcsszükségletünk egy részét. Az üzletekben kapható italok …

Néhány éve szinte kizárólag az ifjú korosztály látogatta az edzőtermeket. Mostanában viszont egyre több középkorú, sőt annál is idősebb ember „gyötri magát” a gépeken. Nem divatból, hanem egészségük tudatos megőrzése végett. Egyre többen keresnek fel bennünket azért, hogy rendszeres edzéssel, mozgással próbálják meg ellensúlyozni a mozgásszegény életmód káros következményeit. Sokan …

A 0 kalóriás diéta jobb esetben orvosi ellenőrzés mellett, intézetben tartott olyan diétát jelent, melyben táplálékot nem fogyasztanak, napi 3 liter energiamentes folyadék mellett különböző vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó készítményeket szednek. Rosszabb esetben – legtöbbször fiatalok – hosszú napokon át fogyókúrás céllal semmit sem esznek, alig isznak valamit, és …

Egyre divatosabb a vitaminok, mint étrendkiegészítők fogyasztása. A problémánk nem is itt kezdődik, hanem ott, hogy a vitamin és az étrendkiegészítő fogalmával nem vagyunk tisztában. Ez persze egyetlen pillanatig sem jelenti azt, hogy lexikális tudásunkat kellene a tökélyre fejleszteni, mindössze annyi a feladatunk, hogy a gyakorlati értelmezésükkel legyünk tisztában. Ez …

A haj 97%-át fehérje, 3%-át pedig víz alkotja. Ezt az erős, rostos fehérjét keratinnak nevezzük, s a körmünket is ez alkotja, csakúgy, mint az állatok karmát, tollát, szarvát és bundáját. Ez a két alkotóelem – a fehérje (ami erősít) és a víz (ami hidratál) – a haj szerkezetének kezelésénél nagyon …

A színház Békéscsabán található, a megye tulajdonában áll, amely 1879. március 8-án nyitotta meg kapuit, ez az Alföld első kőszínháza, napjainkban is jó hírű színház az országban. A megyeszékhelyen 1840. óta rendeznek színielőadásokat, itt először természetesen vándortársulatok léptek fel, a mai állandó színházépületet, amit akkoriban Vigadónak neveztek, a lakosság adományaiból …

Egy új termék jelent meg a Magyarországi fogyókúrás termékek piacán. Az EasyFit vagyis Rapid Fat Loss System. Amerikában a testsúlycsökkentés terén jelenleg ez a legújabb piacvezető termék. Milliók tanúsíthatják a hatását. Akár heti 2-3 kilógrammot is lehet fogyni vele és mai kulcs fontosságú teljesen biztonságosan. Természetes alapanyagokból tevődik össze, semmilyen …

A táplálkozási ismeretek is elengedhetetlen részei a fogyókúrának. Különböző könyvekből vagy csoportosan, például klubszerűen meg kell tanulni a táplálkozási ismereteket. Meg kell ismerni az ételek tápanyag szerinti összetételét, hozzávetőlegesen tudni kell, mennyi energiát tartalmaznak. Ismerni kell a fogyókúra elveit, azt, hogy az alacsony zsírtartalom (az összes energia maximum 15-23 százaléka, …