Fogyókúra – nevetségesen egyszerűen!

Aranyosi Ervin: Együtt nevetünk

Mikor a sok embert nevetgélni látod,megváltozik rögtön eddigi világod.Rájössz, nevetéssel sokkal könnyebb élni,engedd be a derűt, – jótól nem kell félni!Aranyozd be arcod, engedd hogy ragyogjon,víg kedélyed többé, kedvből ki ne fogyjon!Nevess együtt velünk, kis csapatunk vár rád,jobb mintha a szádba a sült galambot várnád!

Tudtad, hogy a nevetés segít visszanyerni az egészséged? Tudtad, hogy csoki helyett a nevetés biztosíthatja számodra a csoki által nyert örömhormont, az endorfint? Arról hallottál-e, hogy a nevetés egyben kitűnő fogyókra?Ez annál is inkább érdekes, mert korábban azt figyeltem meg, hogy a kövérebb emberek mintha sokkal derűsebben néznék a világot, mintha jobb lenne a humorérzékük.Hát ez látszólag így is van. Na, de nézzünk csak a dolog mögé.Ha az élet szép, minden tökéletes és vidám, vagyis minden gömbölyű, akkor miért kell annyit enni?Miért kell biztonsági tartalékot képezni, raktározni? Mert az elhízás erről szól.Mitől félnek a kövér emberek? Talán egy kicsit úgy tesznek, mint a tüskés gömbhal, jó nagyra fújják magukat, mert így érzik biztonságban. Ez persze jjól jön a plasztikai sebészeknek, akik vagyonokat keresnek a zsír leszívásból! Persze a fogyókúrának 100 egyéb módja létezik. Nagy részük legalább olyan veszélyes és káros az egészségre, mint maga a túlsúly. Gyakran jelentkeznek a hirtelen fogyások miatt esztétikai problémák és igen gyakori az átmeneti súlycsökkenést követő visszahízás. Én most egy egészséges megoldást ajánlok a fogyni szándékozóknak:Napi 15 perc nevetéssel évi 2 kilogrammot is fogyhatsz!15 perc nevetés – 10 perc futásnak megfelelő kalóriát éget el.Javítja a vérkeringést és átmozgatja a belső szerveket. Ezt a „masszázst” más módon el sem érheted. Csökkenti a fájdalmakat az endorfin termelés révén, tehát a mozgásszervi betegségekben szenvedőknek lehetővé teszi, hogy mozogjanak. Helyre állítja a lelki egyensúlyt, csökkenti a stresszt. Nem tartalmaz testidegen anyagokat.Nincs szükséged különleges, drága felszerelésre. Bárhol végezhető. Ha pedig önmagadtól nem találsz rá okot, módot, akkor elárulom, hogy Magyarországon is létezik egy klubhálózat, amely a nevettetésre szakosodott.Persze ne hidd, hogy itt vicceket, vagy humoros történeteket mesélünk.A Hahota Jóga játékos, vidám gyakorlatokból áll, amelyek a hasha jóga légző gyakorlataira épülnek. A csoportos nevetés pedig azért is praktikus, mert a nevetés ragályos. Szerencsére egészséges is egyben.Egészítsd ki fogyókúrádat napi 15 perc nevetéssel és annak hatékonysága is növekedni fog. Érezd jól magad a bőrödben!A legutóbbi Hahota Jóga klubfoglalkozásunkon két csinos, jól karban tartott ifjú hölgy is a vendégem volt. Az óra végén búcsúzásképpen azt mondták. ” Hahota jóga felér egy aerobik edzéssel, legalább olyan fárasztó, de sokkal viccesebb!”Ha egyedül nem megy gyere el a hahota klubba és nevesd magad egészségesre és soványra!

Kapcsolódó fórumok:

• vidám borítóképek