Jóga az egészségért

A mai rohanó világunkban sokunknak nincs ideje odafigyelni az egészségünkre, pedig nagyon fontos nem csak testi, de lelki megújulásunk érdekében is! Legtöbben nem tudják, hogy rengeteg módszer van a stressz levezetésére a felgyülemlett feszültség feloldására.Ezek közül a módszerek közül szeretnék megemlíteni egyet, mely hazánkban egyre növekvő érdeklődést vív ki .A jóga gyökereit Indiában kell keresnünk.E távol keleti országban, a hinduizmus és a buddhizmus követői fejlesztették ki, így alapvető, hogy ezen két vallási formához kapcsolódó erkölcsi és/vagy etikai elveket is tartalmaz.A régi korokban a jógát Istenhez való közeledés egyik formájának tartották.Legfőbb cél a test megerősítése, mentális felfrissülés.A vég kifejlett állapot a megszabadulás avagy móksa mely során a lélek kiszabadul a születés és halál körforgásából.Jóga közben elmélyülhetünk gondolatainkba rátalálhatunk valós önmagunka, nem mellesleg serkenti az agyműködést, lecsendesíti az indulatokat.Ha szeretnék a jógával foglalkozni, már rengetek jóga-fajta közül válogathatunk, úgy mint: karmajóga, dinamikus jóga, hatha jóga, himalájai jóga. Mindenki kiválaszthatja számára a legmegfelelőbbet, és felkereshet jóga oktató közösségi tanfolyamokat, de akár oktató videók alapján otthon is megkezdheti az alapok elsajátítását.Jógára fel!