Hogyan dobd nehezebben a baseball-labdát: gyakorlati útmutató és edzéstervek
E cikk gyakorlati, lépésről lépésre útmutatót ad a baseball-dobás sebességének növeléséhez: technikai elemeket, lábmunkát, csípő–váll szétválasztást és specifikus drill-eket ismertet. Tartalmaz heti edzéstervet, konkrét gyakorlatokat és sérülésmegelőzési tippeket.
@mackosajt
