#edzésterv

A sport-specifikus fittség fejlesztése: út a csúcsteljesítményhez

A sportolói teljesítmény messze túlmutat az állóképességen és az izomerőn. Ismerd meg a sport-specifikus fittség hat kulcsfontosságú elemét – az agilitástól a reakcióidőig –, és tanuld meg, hogyan építheted be őket az edzéseidbe a kiemelkedő eredményekért.

@vfoto

•2025. okt. 14.•2 perc olvasás

Hogyan kerülj be az iskolai kosárlabdacsapatba: egy teljes útmutató

Sok fiatal sportoló álma, hogy bekerüljön az iskola kosárlabdacsapatába. A siker azonban nem a szerencsén múlik, hanem a tudatos felkészülésen. Ez az útmutató lépésről lépésre végigvezet a fizikai, technikai és mentális felkészülés folyamatán, hogy a legjobb formádat hozhasd a válogatón.

@cibet

•2025. okt. 14.•3 perc olvasás

Testépítés alapjai

@garam

•2020. szept. 10.•1 perc olvasás

A testépítés -sport vagy esztétika?

@rrob

•2020. aug. 13.•1 perc olvasás

Edzésterv a narancsbőr ellen

@VeiszLaci

•2017. ápr. 11.•1 perc olvasás