A sport-specifikus fittség fejlesztése: út a csúcsteljesítményhez
A sportolói teljesítmény messze túlmutat az állóképességen és az izomerőn. Ismerd meg a sport-specifikus fittség hat kulcsfontosságú elemét – az agilitástól a reakcióidőig –, és tanuld meg, hogyan építheted be őket az edzéseidbe a kiemelkedő eredményekért.
