Legyél energikus és játékos: gyakorlati útmutató a hétköznapokra
Gyakorlati útmutató energikus és játékos viselkedés kialakításához: alvás, táplálkozás, mozgás, mentális gyakorlatok és szociális technikák. Konkrét napi rutin, gyors beavatkozások és mikro-habits segítik a következetességet és a vonzó, életteli megjelenést.
@csodaszarvas