🏷️

#mentális egészség

2 cikk található ezzel a címkével

2025-10-09T10-26-39-hogyan-keruld-el-a-zaklatast-az-online-terben-gyak.png

Hogyan kerüld el a zaklatást az online térben: gyakorlatias útmutató

A cikk gyakorlati útmutatót ad arra, hogyan előzd meg és kezeld a kiberzaklatást: technikai beállításoktól a dokumentáláson és jelentésen át az érzelmi támogatásig. Konkrét lépéseket, tippeket és egy háromlépéses reagálási tervet is tartalmaz, amely gyorsan alkalmazható a legtöbb helyzetben.

Freddie@Freddie
3 perc olvasás
2025-10-09T05-42-44-hogyan-kezeld-az-elveszett-lelek-erzeset-gyakorlat.png

Hogyan kezeld az „elveszett lélek” érzését: gyakorlati lépések a visszakapcsolódáshoz

Az „elveszett lélek” érzése sokféle belső állapotot takarhat — elidegenedést, kiégést vagy trauma utáni elzárkózást. A cikk gyakorlati módszereket ad a jelenlét, önazonosság és kapcsolódások helyreállításához: grounding-gyakorlatok, napi rituálék, kreatív kifejezés, határok gyakorlása és szakember bevonása.

micmaci@micmaci
2 perc olvasás