Kezdőlap / Fogyókúrás receptek / Update 1 Znamini marhasült (11g szénhidrát, 239 kcal/adag) recept

Update 1 Znamini marhasült (11g szénhidrát, 239 kcal/adag) recept

Hozzávalók:

60 dkg stefánia,

1 szál sárgarépa,

1 fej hagyma,

3 közepes csemegeuborka,

fél dl tejföl,

babérlevél,

édes-nemes paprika,

só,

bors

majoránna,

olaj.

Elkészítés:
.A húsból 4 szép szeletet vágunk, sóval, borssal, bedörzsöljük, és forró olajon mindkét felén megsütjük. Hozzáadjuk a kockára vágott hagymát a felkarikázott sárgarépát és pár percig együtt pároljuk. Meghintjük pirospaprikával, felöntjük egy pohár vízzel, majd beledobunk egy babérlevelet. Morzsolt majoránnával és sóval fűszerezzük, fedő alatt megpároljuk. A hússzeleteket kivesszük, a babért kidobjuk belőle, és a visszamaradt zöldséges keveréket összeturmixoljuk. Visszatesszük a húst, a hosszában elszeletelt uborkát, majd a tejföllel behabarjuk.

Ezt mindenképpen olvasd el!

Zöldborsófőzelék diétásan recept

Hozzávalók: olívaolaj,zöldborsó,petrezselyem,só,rizstej,étkezési keményítő,édesítőszer

Hozzászólás