Tag Archives: meditatív állapot

A meditációt már sokféleképpen megfogalmazták, ha valaki igazán elkezd kutakodni, hogy mi is valójában, rengeteg meghatározást talál. A meditatív állapotot nem kizárólag jóga-ülésben lehet elérni, és nem szükséges feltétlenül az OM-ot zengeni, vagy valamilyen mantrát ismételgetni, bár egyáltalán nem is árt. Tulajdonképpen a meditáció lehet bármilyen hétköznapi tevékenység is, mint …

Ahhoz, hogy a megfelelő meditatív állapotot el tudjuk érni, fontos, hogy megteremtsük a külső-belső nyugalmat, főként, ha még kezdők vagyunk. Bizonyosodjunk meg róla, hogy senki nem zavarhat meg minket legalább egy órán keresztül, némítsuk le a telefonunkat, kapcsoljuk ki a tévét vagy a rádiót, teremtsünk meg a lehető legnagyobb csendet. …