Tag Archives: nyújtás

Ha a mell már nem olyan feszes, mint szeretnénk, ne várjuk a csodát vagy a plasztikai sebészt, mert mi magunk is tehetünk érte, hogy javítsunk a helyzeten. Az intervallum torna négy ütemben zajló izomerősítő módszer, ami a nyújtás, feszítés, nyújtás dinamikus gyakorlatok egymásutánjából áll. Ezért fontos, hogy a hatás érdekében …

Égessünk zsírt power walkinggal! Használjuk ki a jó időt, a kellemes nyári estéket, húzzunk sportcipőt, és induljunk egy kiadós gyaloglásra, gyakorlatokkal tarkítva. Nem kíván különösebb anyagi befektetést, hiszen a power walking gyakorlásához egy jó sportcipőn kívül semmi egyéb felszerelésre nincs szükségünk. Ezt a sportot korra, nemre, és edzettségi állapotra való …