Kezdőlap / Fogyókúrás receptek / Diétás epres – joghurtos torta recept

Diétás epres – joghurtos torta recept

Hozzávalók:
Gyümölcstortalap

fél liter natúr joghurt

20 dkg eper (vagy más gyümölcs)

fél dl tej

édesítőszer

citromlé

Zselatinfix

Elkészítés:
Az joghurtot keverd össze a tejjel, a megmosott és felaprított gyümölccsel, az édesítővel és a citromlével. Majd a Zselatinfixxel (ezt nem kell melegíteni). Majd az egészet öntsd rá a tortalapra. Mint a hagyományos gyümölcstorták esetében. HA gondolod, a tetejére még tehestz tortazselét is, csak arra figyelj, hogy azt is édesítőszerrel csináld meg.) Azután irány a hűtő.

Tanácsok:
Igazi tortaélményt nyújt a diétázók számára. És a tortalapot nem is kell megenni… (Nálunk a család alapvetően is csak a tölteléket eszi ki belőle.) Ha pedig nem túl szigorú diétát tartasz, akkor akár meg is eheted.

Joghurt helyett lehet kísérletezni a diétás pudingporral. Ezt a nagyobb drogériákban, bioboltakban is árulják, 80-100 Ft. Csokis és vaníliás is létezik.

Ezt mindenképpen olvasd el!

Diétás tökfőzelék recept

Hozzávalók: 4 személyre: 50 dkg gyalult tök 5 dkg hagyma 1 dl 12%-os tejföl 1 …

Hozzászólás