...tök- és napraforgó magokkal, és a sütő középső rácsán kb. 30 percig sütjük. Egy szelet torta csak 222 kcal-t tartalmaz. Ez kiválóan alkalmas egy kis nassolásra a szigorú fogyókúránk mellett....

...szabad kinyitni! Majd 2dl tejet melegítek,és a kakaóporral sűrítem,adok hozzá édesítőt.Ha kihűlt megmártogatom a kockára vágott piskótát,majd a kúkuszba forgatom. Elkészítési idő: 45 perc Kalóriatartalom: 1620 kcal Szénhidráttartalom: 234 gramm...

Hozzávalók: 60 dkg stefánia, 1 szál sárgarépa, 1 fej hagyma, 3 közepes csemegeuborka, fél dl tejföl, babérlevél, édes-nemes paprika, só, bors majoránna, olaj. Elkészítés: .A húsból 4 szép szeletet vágunk,...

Hozzávalók: Hozzávalók 4 személyre: 1 kisebb konyhakész hal (kb.70 dkg), 1 szál póréhagyma, 2 szál sárgarépa, 3 paradicsom, fél zellergumó, 1 fej hagyma, 3 gerezd fokhagyma, 1 evőkanál citromlé, fél...

...íze mint az „igazinak”. Személyes tapasztalat: én ezt ettem egy hétig minden nap vacsorára és 3kg-ot fogytam!! Kalóriatartalom: 121 kcal Szénhidráttartalom: 13,9 gramm Zsírtartalom: 5,6 gramm Kapcsolódó fórumok: lángos szénhidráttartalma...

...kihűlt, adagolj a teli lapokra lekvárt, és a kilyukasztott tésztát illeszd a tetejére. Tanácsok: Tápérték 1 linzerben: energia: 128 kcal, fehérje: 3,5 g; zsír: 9,7 g; szénhidrát: 7,4 g; élelmirost:...

...kis vízzel felöntöd a szószt. Ezután öntsd rá a mártást a husikra! Tanácsok: Köretként pirított zöldséget lehet tálalni, vacsira és ebédre is igazán finom! Kalóriatartalom: 1584 kcal Szénhidráttartalom: 25 gramm...

E diéta nőknél 1200-1400, férfiaknál 1400-1800 kalória tartalmú étrendet jelent. A testsúllyal növekedő alapanyagcsere és energiaszükséglet miatt minél nagyobb a súlya valakinek, a diéta a megadott értékeken belül annál több...

...alá megpároljuk. Közben megfőzzük a rizst és a zöldborsót. Hozzákeverjük a csirkéhez, fűszerezzük. Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom! Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: 295 kcal Szénhidráttartalom: 38,5 gramm Zsírtartalom: 1,3 gramm...

...benne kraft) krokettet is adhatunk mellé.Idénygyümölcsből és befőttből is remek és gyors kaja. Ha befőttből készítem, csak egyet „rottyantok” rajta. Elkészítési idő: 10 perc Kalóriatartalom: 190 kcal Zsírtartalom: 1,8 gramm...