...tojás sárgáját a kakaóval, édesítővel, 2 dl joghurttal,a 1/4 csomag kókusszal, a zabpehely darával, a vanília aromával, sütőporral kikeverjük. A fehérjét kicsi sóval felverjük. Lazán, kanállal összedolgozzuk a kakaós masszával....

...hogy megtanuljanak lassan enni. A salátákat ecet és olaj helyett készítse joghurttal vagy íróval és citrommal. A főzésnél kerülje a zsiradékot. Ha lehet használjon teflonbevonatú edényeket, wokot, római tálat, vagy...