...Ez olyan intenzív legyen, hogy a pulzus 150-160 körül maradjon végig a mozgás ideje alatt. Nem kell megijedni a torna gondolatától, helyettesítsük olyan testmozgással, amely örömet okoz: korcsolyázás, biciklizés, tánc....

Érdekel a cikk folytatása? »